Οι 3 ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα βελτιώσουν το καθημερινό σου τρέξιμο
Για να βελτιωθείς στο τρέξιμο, πρέπει γενικά να τρέχεις. Η εξάσκηση και η προπόνηση είναι αυτά που θα κάνουν και την εμπειρία σου καλύτερη κάθε μέρα που περνά…
14/06/2021 - 11:13
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πέντε τρόποι να ερωτευτείς το τρέξιμο
Υπάρχει μια, λανθασμένη, θεωρία όσον αφορά τους δρομείς. Πολλοί πιστεύουν πως εάν κάποιος αγαπάει το τρέξιμο είτε προετοιμάζεται για κάποιον μαραθώνιο και…
08/06/2021 - 11:52
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να προπονηθείς για να τρέξεις τα πρώτα σου 10 χιλιόμετρα
Μήπως ήρθε η ώρα να τρέξω το πρώτο μου δεκάρι; Αυτή είναι μια ερώτηση που τριγυρνάει συχνά στο μυαλό σου εάν απλώς σου αρέσει το τρέξιμο, εάν είσαι δρομέας…
05/05/2021 - 12:22
0 ΣΧΟΛΙΑ
Οι καλύτερες stretching ασκήσεις για να ζεσταθείς πριν το τρέξιμο
Οι διατάσεις, ή αλλιώς ασκήσεις stretching, πριν το τρέξιμο είναι πολύ σημαντικές τόσο για να επιτύχεις καλύτερες αποδόσεις όσο και για να αποφύγεις τυχόν…
19/04/2021 - 12:03
0 ΣΧΟΛΙΑ
Υπάρχει ακριβής χρόνος άσκησης που μπορεί να μειώσει τους κινδύνους της καθιστικής ζωής
Τελικά δεν ήταν αστικός μύθος των σχολικών μας χρόνων ότι τα μαθηματικά και τα νούμερα είναι παντού. Παρότι, ειδικά αν σου την έσπαγαν και λίγο, παίζει και να…
26/03/2021 - 15:39
0 ΣΧΟΛΙΑ
Κορωνοϊός- Γερμανία: Αγώνας δρόμου Άγιων Βασίληδων παρά τους περιορισμούς
Μια μικρή ομάδα σκληραγωγημένων Γερμανών θέλησε σήμερα 6/12 να κρατήσει ζωντανή μια ετήσια παράδοση, παρά τους περιορισμούς κατά του νέου κορονοϊού, και τα…
06/12/2020 - 20:07
0 ΣΧΟΛΙΑ