
Προπόνηση ενδυνάμωσης: Πρέπει να προπονείσαι με βάρη κάθε μέρα;
Life Style - WellnessΑν προπονείστε υπερβολικά και δεν δίνετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψει τότε είναι πιθανό να έχετε προβλήματα
Διαβάστε περισσότεραΑν προπονείστε υπερβολικά και δεν δίνετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψει τότε είναι πιθανό να έχετε προβλήματα
Διαβάστε περισσότεραΜερικά ζώδια δεν φοβούνται να αφιερώσουν λίγο χρόνο στον εαυτό τους και στην αυτοφροντίδα τους.
Διαβάστε περισσότεραΠιστεύεις και εσύ πως είναι ένα κοινό μυστικό ότι οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε αυτήν την περίοδο στα πρόθυρα ενός πιθανού burnout;
Διαβάστε περισσότεραΠίνεις νερό. Φτιάχνεις καφέ. Παίρνεις τις βιταμίνες σου. Ταΐζεις τα κατοικίδιά σου.
Διαβάστε περισσότεραΤο 2021 ήταν μια ιδιαίτερη χρονιά, που άφησε πολλές από εμάς να αισθανόμαστε εξαντλημένες – τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.
Διαβάστε περισσότεραΠαρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι όλη την ώρα, η ιδέα του να πάρεις μερικές μέρες για τον εαυτό σου, μοιάζει ακόμα σαν άθλος.
Διαβάστε περισσότεραΤώρα εσύ θα αναρωτιέσαι τι είναι η ρουτίνα ύπνου και γιατί τέλος πάντων είναι τόσο σημαντική που θα πρέπει να ασχοληθείς μαζί της.
Διαβάστε περισσότεραΠιθανότατα έχεις ακούσει για το beauty sleep και τη σημασία του για το δέρμα. Πράγματι, φαίνεται να υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της ποσότητας και ποιότητας του ύπνου σου με την υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας σου.
Διαβάστε περισσότεραΥπάρχουν μέρες ή μεγά&lamb
Διαβάστε περισσότεραΔεν είναι τυχαίο που οι πιο επιτυχημένοι επαγγελματίες έχουν μια συγκεκριμένη ρουτίνα, την οποία ακολουθούν πιστά στο τέλος της ημέρας τους.
Διαβάστε περισσότερα