Ειδήσεις και Νέα για ξεκούραση

Να αποφύγετε την καθημερινή προπόνηση με βάρη

Προπόνηση ενδυνάμωσης: Πρέπει να προπονείσαι με βάρη κάθε μέρα;

Life Style - Wellness 16:30, 10.06.2022

Αν προπονείστε υπερβολικά και δεν δίνετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψει τότε είναι πιθανό να έχετε προβλήματα

Διαβάστε περισσότερα

Τα 4 ζώδια που δεν βρίσκουν χρόνο να ξεκουραστούν

Life Style - Wellness 09:14, 07.05.2022

Μερικά ζώδια δεν φοβούνται να αφιερώσουν λίγο χρόνο στον εαυτό τους και στην αυτοφροντίδα τους.

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχεις εθιστεί και εσύ στο να είσαι συνεχώς απασχολημένος;

Life Style - Wellness 11:03, 25.02.2022

Πιστεύεις και εσύ πως είναι ένα κοινό μυστικό ότι οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε αυτήν την περίοδο στα πρόθυρα ενός πιθανού burnout;

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα ξεκινήσεις την ημέρα σου με ηρεμία - 33 συμβουλές

Life Style - Wellness 12:30, 09.02.2022

Πίνεις νερό. Φτιάχνεις καφέ. Παίρνεις τις βιταμίνες σου. Ταΐζεις τα κατοικίδιά σου.

Διαβάστε περισσότερα

Τρία beauty hacks για να δείχνεις άμεσα πιο ξεκούραστη

Μόδα και Ομορφιά 12:00, 24.01.2022

Το 2021 ήταν μια ιδιαίτερη χρονιά, που άφησε πολλές από εμάς να αισθανόμαστε εξαντλημένες – τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.

Διαβάστε περισσότερα

Η ξεκούραση στην εποχή που ακόμα και η τεμπελιά θέλει τη δική της προσπάθεια

Life Style - Wellness 12:00, 18.11.2021

Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι όλη την ώρα, η ιδέα του να πάρεις μερικές μέρες για τον εαυτό σου, μοιάζει ακόμα σαν άθλος.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα «χτίσεις» μια σωστή ρουτίνα ύπνου

Life Style - Wellness 16:00, 27.08.2021

Τώρα εσύ θα αναρωτιέσαι τι είναι η ρουτίνα ύπνου και γιατί τέλος πάντων είναι τόσο σημαντική που θα πρέπει να ασχοληθείς μαζί της.

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως το beauty sleep είναι πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζεις;

Life Style - Wellness 12:31, 16.06.2021

Πιθανότατα έχεις ακούσει για το beauty sleep και τη σημασία του για το δέρμα. Πράγματι, φαίνεται να υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της ποσότητας και ποιότητας του ύπνου σου με την υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας σου.

Διαβάστε περισσότερα