Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που αγαπούν την επίπεδη κοιλιά, τότε σίγουρα θα ξέρεις πως οι “κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα”. Αυτό σημαίνει, πως ταυτόχρονα με τη γυμναστική, πρέπει να προσέξεις και τη διατροφή σου.
Διαβάστε περισσότερα
Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων χαμένων κιλών, όπως δείχνει μία νέα δανική επιστημονική μ
Διαβάστε περισσότερα
Οι αυστηρές κα πολύ στερητικές δίαιτες, δυστυχώς, καθημερινά κατακλύζουν το διαδίκτυο.
Διαβάστε περισσότερα
Προσπαθείτε να χάσετε θερμίδες και δεν τα καταφέ
Διαβάστε περισσότερα
Είτε στοχεύεις σε απώλεια βάρους είτε απλώς θέλεις να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής για να φροντίσεις τον εαυτό σου (σε συγχαίρουμε για αυτό), η λύση δεν βρίσκεται σε δίαιτες express ή σε πλάνα αποτοξίνωσης.
Διαβάστε περισσότερα
Διασχίζοντας τον διάδρομο με τα αναψυκτικά στο σούπερ μάρκετ, ίσως να παρατηρήσετε ότι η λέξη «light» εμφανίζεται πολύ λιγότερο από ό,τι παλιά.
Διαβάστε περισσότερα
Το μικροβίωμα του εντέρου και ο ρόλος του στην υγεία και τις λειτουργίες του οργανισμού, είναι ένα θέμα που γενικώς συζητιέται πολύ τα τελευταία χρόνια. Και φυσικά, ένα θέμα που όπως όλα δείχνουν, θα μας απασχολήσει πολύ και στο μέλλον.
Διαβάστε περισσότερα
Η καραντίνα σίγουρα δεν ευνόησε τους περισσότερους από εμάς, όσο αναφορά στη διατροφή που έπρεπε να ακολουθήσουμε, με αποτέλεσμα τώρα οι περισσότεροι να προσπαθούμε να χωρέσουμε στα παλιά μας jeans.
Διαβάστε περισσότερα
Τώρα που ο Ιούνιος είναι εδώ και τα μέτρα έχουν πλέον χαλαρώσει αρκετά, υπάρχει μία αυξανόμενη πίεση για την επιστροφή στη φυσιολογική ζωή.
Διαβάστε περισσότερα
Το καλοκαιράκι έφτασε και μαζί του –δυστυχώς, και τα ενοχλητικά κουνούπια. Γιατί όμως κάποιους ανθρώπους τους προτιμούν περισσότερο από κάποιους άλλους και γιατί αυτά τα «αιμοβόρα» έντομα κάνουν το ενοχλητικό βουητό γύρω από τα αφτιά μας;
Διαβάστε περισσότερα