Γιατί ξυπνάς μέσα στη νύχτα και 5 τρόποι για να σε ξαναπάρει ο ύπνος
Life Style - WellnessΚι εκεί που ήσουν χαλαρά και ονειρευόσουν ότι κολυμπούσες στην Καραϊβική, ξαφνικά το όνειρο χάνεται κι εσύ παλεύεις με τα σκεπάσματα.
Διαβάστε περισσότερααυπνία
διαβάστε νέα και ειδήσεις για αυπνία
Τι είναι ο κανόνας των 15 λεπτών που θα σε βοηθήσει να δώσεις τέλος στην αυπνία
Life Style - WellnessΌταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τη νύχτα, το να ανησυχείς για το τι ώρα θα σε πάρει τελικά ο ύπνος και πόσες ώρες απομένουν μέχρι να ξυπνήσεις το πρωί, μπορεί να κάνει την κατάσταση πολύ πιο δύσκολη.
Διαβάστε περισσότερα
Γιατί το νέο περιβάλλον διαταράσσει τον ύπνο, σύμφωνα με τον ειδικό
Life Style - WellnessΣτην εορταστική περίοδο οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κανονίσει κάποιο ταξίδι. Είναι πραγματικά πολύ ευεργετικό για την ψυχολογία μας όταν αλλάζουμε παραστάσεις και ειδικά μέσα στις γιορτές αλλά έχει επιπτώσεις στον ύπνο μας.
Διαβάστε περισσότερα