αυπνία

διαβάστε νέα και ειδήσεις για αυπνία

Τι είναι ο κανόνας των 15 λεπτών που θα σε βοηθήσει να δώσεις τέλος στην αυπνία

Life Style - Wellness

Όταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τη νύχτα, το να ανησυχείς για το τι ώρα θα σε πάρει τελικά ο ύπνος και πόσες ώρες απομένουν μέχρι να ξυπνήσεις το πρωί, μπορεί να κάνει την κατάσταση πολύ πιο δύσκολη.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το νέο περιβάλλον διαταράσσει τον ύπνο, σύμφωνα με τον ειδικό

Life Style - Wellness

Στην εορταστική περίοδο οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κανονίσει κάποιο ταξίδι. Είναι πραγματικά πολύ ευεργετικό για την ψυχολογία μας όταν αλλάζουμε παραστάσεις και ειδικά μέσα στις γιορτές αλλά έχει επιπτώσεις στον ύπνο μας.

Διαβάστε περισσότερα