Ποιο είναι τελικά το κατάλληλο post-workout «καύσιμο»;
Ποιο είναι τελικά το κατάλληλο post-workout «καύσιμο»;
Θα έχεις ακούσει πολλές φορές ότι η διατροφή μετά την άσκηση, και πιο συγκεκριμένα η επιλογή του κατάλληλου σνακ, είναι must. Πού βασίζεται όμως αυτός ο…
08/11/2021 - 13:21
0 ΣΧΟΛΙΑ
Tα 4 οφέλη της άσκησης που δεν έχουν να κάνουν με τις θερμίδες που καις
Tα 4 οφέλη της άσκησης που δεν έχουν να κάνουν με τις θερμίδες που καις
Γνωρίζεις ήδη πως η άσκηση σου κάνει καλό. Όχι μόνο γιατί σε βοηθάει να ξεφορτωθείς ανεπιθύμητες θερμίδες αλλά συμβάλλει σε πολλά ακόμα που δεν έχουν να κάνουν…
08/11/2021 - 13:20
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς θα διατηρήσεις το κίνητρο σου μετά την ολοκλήρωση ενός fitness challenge
Πώς θα διατηρήσεις το κίνητρο σου μετά την ολοκλήρωση ενός fitness challenge
Όταν θέτεις έναν συγκεκριμένο στόχο, ιδιαίτερα ενός fitness στόχου, το κίνητρο σου είναι τόσο ισχυρό, που είναι μάλλον απίθανο να παρεκκλίνεις του στόχου…
28/10/2021 - 11:21
0 ΣΧΟΛΙΑ
Το me-time είναι η βασική προϋπόθεση για ένα υγιές we-time και 4 τρόποι να το καταφέρεις
Το me-time είναι η βασική προϋπόθεση για ένα υγιές we-time και 4 τρόποι να το καταφέρεις
Παντρεύτηκαν και έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα, τους κρεμάσαμε και κουδούνες στο αυτοκίνητο και έφυγαν για τον μήνα του μέλιτος. Τι φάση; Καταρχάς, το…
24/10/2021 - 15:10
0 ΣΧΟΛΙΑ
Οι καλύτεροι τύποι άσκησης για να ανακουφίσεις τον πόνο και τη δυσκαμψία της αρθρίτιδας
Οι καλύτεροι τύποι άσκησης για να ανακουφίσεις τον πόνο και τη δυσκαμψία της αρθρίτιδας
Η αρθρίτιδα είναι μία φλεγμονώδης κατάσταση που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο. Αποδεδειγμένα η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των…
23/10/2021 - 10:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μία άσκηση αναπνοής μπορεί να σε σώσει από την αϋπνία
Μία άσκηση αναπνοής μπορεί να σε σώσει από την αϋπνία
Δεν είναι λίγες οι φορές, που οι σκέψεις και το άγχος σε καταβάλλουν. Είτε είναι στον ύπνο σου είτε σε κάποια στιγμή της καθημερινότητας σου. Πώς μπορείς να…
13/10/2021 - 09:44
0 ΣΧΟΛΙΑ
Σκάνδαλο(;) στη Βρετανία: Αποκαλύφθηκε «άσκηση» του 2016 για έξαρση κορωνοϊού
Σκάνδαλο(;) στη Βρετανία: Αποκαλύφθηκε «άσκηση» του 2016 για έξαρση κορωνοϊού
Λονδίνο, Θανάσης Γκαβός  Άσκηση ετοιμότητας από το 2016 για την αντιμετώπιση ενδεχόμενης έξαρσης ενός κορωνοϊού στο Ηνωμένο Βασίλειο προειδοποιούσε για την…
08/10/2021 - 13:54
0 ΣΧΟΛΙΑ
«Παρμενίων 21»:  Πότε θα ηχήσουν οι σειρήνες συναγερμού
«Παρμενίων 21»: Πότε θα ηχήσουν οι σειρήνες συναγερμού
Δοκιμαστική ενεργοποίηση του συνόλου των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας, σε όλη την επικράτεια, θα πραγματοποιηθεί, σήμερα, Τρίτη 28 Σεπτεμβρίου, στο…
28/09/2021 - 09:54
0 ΣΧΟΛΙΑ
Τι σου συμβαίνει και ξυπνάς τόσο πιασμένη κάθε πρωί;
Τι σου συμβαίνει και ξυπνάς τόσο πιασμένη κάθε πρωί;
Έχεις καταφέρει να κοιμάσαι αρκετές ώρες, ή έστω όσες θεωρείς αρκετές για τον δικό σου οργανισμό, έδωσες τέλος στην καθιστική ζωή και έβαλες την άσκηση στη ζωή…
30/08/2021 - 11:27
0 ΣΧΟΛΙΑ
«ΣΑΛΑΜΙΣ-04/21»: Στρατιωτική σύζευξη Ελλάδας- Κύπρου ανοικτά της Λεμεσού- Eντυπωσιακές εικόνες
«ΣΑΛΑΜΙΣ-04/21»: Στρατιωτική σύζευξη Ελλάδας- Κύπρου ανοικτά της Λεμεσού- Eντυπωσιακές εικόνες
Ασκηση έρευνας-διάσωσης (Search and Rescue -SAR) με την ονομασία «ΣΑΛΑΜΙΣ-04/21» διεξήχθη σήμερα, νότια της Λεμεσού και εντός του FIR Λευκωσίας, με τη…
20/08/2021 - 19:03
0 ΣΧΟΛΙΑ