Ζω Καλά

#26 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Ο ρόλος της αλληλεγγύης και του αλτρουισμού σε μία εγωκεντρική κοινωνία. Πως θα ωφελήσουμε τους άλλους αλλά και τον εαυτό μας βοηθώντας τους ανιδιοτελώς σε πρακτικό και ψυχολογικό επίπεδο.

Άκουσε το
Ζω Καλά

#25 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Παρότι οι άνθρωποι ξοδεύουν πλέον περισσότερα στην απόκτηση εμπειριών όπως είναι τα ταξίδια, οι αψυχολόγητες διαδικτυακές αγορές καλά κρατούν. Πώς θα αναγνωρίσουμε ότι αυτά που αγοράζουμε δεν καλύπτουν πραγματικές μας ανάγκες και πως θα περιορίσουμε τη συνήθεια να αγοράζουμε πράγματα που δεν μας είναι απαραίτητα;

Άκουσε το
Ζω Καλά

#24 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να είναι δύσκολη για αρκετούς ανθρώπους καθώς γεγονότα ζωής τους κάνουν να ανατρέχουν σε αντίστοιχες περιόδους του παρελθόντος. Η μελαγχολία των εορτών είναι πολυπαραγοντική αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί πρακτικά αλλά και θεωρητικά όταν καταλάβουμε ότι δεν πρέπει να κυνηγάμε την τελειότητα στις γιορτές. 

Άκουσε το
Ζω Καλά

#23 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Όσες φορές κι αν οι διατροφολόγοι επιχειρήσουν να μας πουν ότι πρέπει να αποφύγουμε τις ακρότητες την περίοδο των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς, άλλες τόσες εμείς θα κάνουμε τα λάθος πράγματα. Τι είναι αλήθεια αυτό που μας οδηγεί σε αυτό το κακώς νοούμενο διάλειμμα και στη διατροφή αυτή την περίοδο; Μπορεί αυτό το διάλειμμα να γίνει με όρια διατηρώντας την απόλαυση;  

Άκουσε το
Ζω Καλά

#22 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Οι επιστήμονες υπερτονίζουν τα τελευταία χρόνια την αξία των σύνθετων υδατανθράκων, δηλαδή των φρούτων, των λαχανικών και των προϊόντων ολικής άλεση. Όμως, τί γίνεται με τους απλούς υδατάνθρακες, το λευκό αλεύρι και την ζάχαρη; Σε ποιες ποσότητες μπορούν να καταναλώνονται στην καθημερινότητά μας και πως θα τους ελέγξουμε εν όψει Χριστουγέννων;

Άκουσε το
Ζω Καλά

#20 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Η ζάχαρη δεν είναι απαγορευμένο τρόφιμο αλλά υπάρχει πλέον παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν φανταζόμαστε. Γιατί πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση της και πως θα το πετύχουμε.

Άκουσε το
Ζω Καλά

#19 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Πολλοί άνθρωποι με αυξημένη αρτηριακή πίεση αγνοούν αυτή τη συνθήκη με αποτέλεσμα να μένουν αδιάγνωστοι για χρόνια και να διαπιστώνουν ότι έχουν υπέρταση μόνο όταν έρχονται αντιμέτωποι με μία από τις σοβαρές επιπλοκές της. Μπορεί να προληφθεί και πως αντιμετωπίζεται σήμερα;

Άκουσε το
Ζω Καλά

#18 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Η απιστία μπορεί να είναι ένα διαχρονικό φαινόμενο αλλά ο νέος τρόπος που επικοινωνούν σήμερα οι άνθρωποι την έχει οδηγήσει σε άλλο επίπεδο. Αλήθεια, τι θεωρείται απιστία σήμερα από τους ειδικούς; Πρέπει να αποκαλύπτεται στον/στην σύντροφό μας; Και υπάρχουν περιθώρια επανασύνδεσης μετά από αυτή; Επίσης ακούστε ένα ενδιαφέρον θέμα για τα φρούτα και τους χυμούς τους.

Άκουσε το
Ζω Καλά

#16 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Ο θυμός είναι από τα πιο κοινά συναισθήματα, όμως δεν ξέρουμε πως να τον διαχειριστούμε. Ενώ είναι ένα χρήσιμο συναίσθημα γιατί μας δείχνει πολλά για το μέσα μας, μπορεί να γίνει τοξικό και καταστροφικό για τις σχέσεις μας.

Άκουσε το