zokala

#50 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Πολλοί άνθρωποι χάνουν το έδαφος κάτω από τα πόδια τουςστην ανακοίνωση μίας δύσκολης διάγνωσης. Λογικό, εξηγούν οι επιστήμονες, που επισημαίνουν ότικανείς δεν αποδέχεται από την αρχή μία τέτοια κατάσταση. Είναι σίγουρο ότι θα περάσει από την άρνηση και τον φόβο. Όμως τόσο ο ίδιος όσο και οι γύρω του μπορούν να κάνουν πολλά ώστε αυτή η διάγνωση να μην αποτελέσει τροχοπέδη στην αντιμετώπιση της ασθένειας.

Άκουσε το
zokala

#49 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Πλέον δεν είναι μία και δύο οι μελέτες, αλλά πολλές περισσότερες και τεκμηριωμένες που σχετίζουν τον κίνδυνο σοβαρών νοσημάτων όπως τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης, η άνοια και το Αλτσχάιμερ με την κακή στοματική υγεία. Δυστυχώς στην Ελλάδα είμαστε από τους τελευταίους στην στοματική υγιεινή και αυτό πρέπει να αλλάξει, καθώς σε μεγάλο βαθμό οφείλεται στο υψηλό κόστος που καλούμαστε να πληρώσουμε στον οδοντίατρο αλλά και σε άλλες ειδικότητες που ασχολούνται με το στόμα.

Άκουσε το
zokala

#48 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Παρά το γεγονός ότι οι κοινωνίες εξελίσσονται, η ανάγκη αρκετών γονέων να κρατήσουν τα παιδιά τους κάτω από τις φτερούγες τους ακόμη κι όταν αυτά ενηλικιώνονται και ακολουθούν τη δική τους ζωή, οδηγεί και σήμερα σε αρκετά ελεγκτικές συμπεριφορές που δημιουργούν προβληματικές σχέσεις ανάμεσα στην οικογένεια, οι οποίες δύσκολα αποκαθίστανται με τον χρόνο.

Άκουσε το
zokala

#47 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Η Ελλάδα είναι μια από τις ελάχιστες χώρες της Ευρώπης όπου καταγράφεται τα τελευταία χρόνια αισθητή αύξηση του κλασικού  καπνίσματος και του ηλεκτρονικού τσιγάρου (άτμισμα & θερμαινόμενος καπνός) στους εφήβους. Παρότι λαμβάνονται μέτρα ώστε να γίνει πιο δύσκολη η πρόσβαση των εφήβων σε τέτοια προϊόντα, η πιο σημαντική ζημιά είναι αυτή που αφορά την έναρξη και την υιοθέτηση νέων καπνιστικών συνηθειών οι οποίες δεν είναι καθόλου αθώες.

Άκουσε το
zokala

#46 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Αρκετοί από εμάς έχουν θορυβηθεί τα τελευταία χρόνια με τις συστάσεις των επιστημόνων για σημαντική μείωση του αλκοόλ έως και μηδενική κατανάλωσή του καθώς ενοχοποιείται ακόμη και για σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Στον αντίποδα, οι συστάσεις τόσων ετών που ήθελαν το αλκοόλ έως και ευεργετικό σε ελεγχόμενες δόσεις για την καρδιά. Τι ισχύει τελικά σήμερα για το αλκοόλ και τον εθισμό σε αυτό;

Άκουσε το
Ζω Καλά

#45 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Η πυκνότητα των οστών μας χτίζεται ουσιαστικά από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Αλλά μοιραία, μετά τα 35 αρχίζει να φθίνει. Παρότι είναι μια αναμενόμενη διαδικασία της γήρανσης, η φθορά αυτή διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και για αυτό είναι καλό να γνωρίζουμε σε ποια κατηγορία από όλες ανήκουμε για να προλάβουμε και να αντιμετωπίσουμε σήμερα την οστεοπόρωση.

Άκουσε το
zokala

#44 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Με τα χρόνια η παγκόσμια ημέρα για την γυναίκα βρίσκει τις γυναίκες πιο ισχυρές στην κοινωνία και στην υγεία καθώς γνωρίζουν καλύτερα το παιχνίδι της πρόληψης από ό,τι οι άνδρες. Όμως, οι προκλήσεις για τις γυναίκες στη σύγχρονη κοινωνία είναι μεγάλες καθώς καλούνται να ισορροπήσουν ανάμεσα στα όνειρα και τα «θέλω» τους και την σκληρή πραγματικότητα.

Άκουσε το
zokala

#43 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Αφού οι Αμερικάνοι δίδαξαν σε όλο τον πλανήτη το δυτικό μοντέλο διατροφής με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, τώρα τους κηρύσσουν τον πόλεμο. Γιατί πλέον όλοι οι επιστήμονες λένε ότι είναι επιβεβλημένη ανάγκη να περιορίσουμε αυτά τα τρόφιμα στο ελάχιστο;

Άκουσε το
zokala

#42 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Πολλοί άνθρωποι παραπονούμαστε για φουσκώματα, πόνο και αλλαγές στις κενώσεις στην καθημερινότητά μας αποδίδοντας αυτά τα συμπτώματα στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Όμως, πόσοι από εμάς έχουμε πραγματικά αυτό το σύνδρομο; Και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη συμβουλή των ειδικών;

Άκουσε το
zokala

#41 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Ένας δείκτης υγείας όπως είναι οι τιμές της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων είναι υπερβολή να πούμε ότι καθορίζει τον τρόπο που ζούμε. Όμως, μετράμε τους δείκτες υγείας για να δούμε ή όχι έναν επιπλέον παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Αλήθεια, γιατί οι γιατροί μας ζητούν να έχουμε όλο και χαμηλότερες τιμές λιπιδίων στο αίμα μας; Μπορούμε να το πετύχουμε με τον τρόπο ζωής ή η φαρμακευτική αγωγή είναι μονόδρομος;

Άκουσε το
zokala

#40 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουμε να βγάλουμε από τη διατροφή μας μεγάλες ομάδες τροφών επηρεασμένοι από τα όσα λέγονται για τις δυσανεξίες σε αυτές, χωρίς πολλές φορές να διερευνούμε επιστημονικά την όποια παρατήρηση κάνουμε στον οργανισμό μας σε σχέση με τη διατροφή μας, καταλήγουμε αυθαίρετα στο συμπέρασμα ότι έχουμε δυσανεξία στη γλουτένη ή την λακτόζη

Άκουσε το
zokala

#39 | Ζω καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

Ποιοι βιοχημικοί μηχανισμοί κρύβονται πίσω από την έλξη και τον έρωτα; Γιατί σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι ερωτεύονται πρώτα τον εαυτό τους και μετά τους άλλους; Τι διαφοροποιεί στις μέρες μας τον έρωτα από την αγάπη και γιατί ο έρωτας είναι διαφορετικός στην εποχή των social media;

Άκουσε το