Για να ελέγξεις τον ύπνο σου πρέπει πρώτα να κατανοήσεις και να αντιληφθείς τις συνήθειές σου
Έχουμε μιλήσει επανειλημμένα για τις κακές συνήθειες και τα λάθη που επηρεάζουν την καλή ποιότητα του ύπνου σου. Μέχρι τώρα σου επισημαίναμε τα πιο συνηθισμένα…
09/04/2021 - 17:17
0 ΣΧΟΛΙΑ
Tα 4 είδη γυμναστικής που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα το βράδυ
Αν αναρωτιέσαι γιατί δεν κοιμάσαι καλά ή αρκετά το τελευταίο διάστημα, η απάντηση είναι πολύ πιο απλή απ' ό,τι φαντάζεσαι. Στην πραγματικότητα, πέρα από το…
07/04/2021 - 15:43
0 ΣΧΟΛΙΑ
Τι σημαίνει όταν σε παίρνει κατευθείαν ο ύπνος το βράδυ
Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή ενός ανθρώπου (αν έχεις αποκτήσει παιδί πρόσφατα σίγουρα θα μπορείς να το επιβεβαιώσεις) που ο ύπνος είναι το καλύτερο πράγμα που…
06/04/2021 - 11:29
0 ΣΧΟΛΙΑ
Τα 5 συνηθισμένα λάθη που κάνεις και επηρεάζεις αρνητικά τον ύπνο σου
Μπορεί να μην υποφέρεις από αϋπνίες, αυτό όμως δε σημαίνει ότι η ποιότητα του ύπνου σου είναι η καλύτερη. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι ένα από τα πράγματα που…
30/03/2021 - 11:44
0 ΣΧΟΛΙΑ
Κορωνοϊός: 1 στους 3 ανθρώπους δεν κάνει ποιοτικό ύπνο κατά τη διάρκεια της πανδημίας
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι ακόμη πιο…
17/11/2020 - 10:14
0 ΣΧΟΛΙΑ
Ο λόγος που δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό ως ξυπνητήρι - Το γνωρίζατε;
Ας είμαστε ειλικρινείς. Οι περισσότεροι από εμάς αντί για κανονικό ξυπνητήρι, χρησιμοποιούμε το κινητό μας. Και ενώ η πρακτική αυτή είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη…
06/09/2020 - 15:37
0 ΣΧΟΛΙΑ
Καλαμάτα: Πρόεδρος Kοινότητας κοιμήθηκε κατά τη διάρκεια του Δημοτικού Συμβουλίου! (vid)
Έναν μεσημεριανό υπνάκο πήρε κατά την διάρκεια του σημερινού Δημοτικού Συμβουλίου Καλαμάτας, ένας Πρόεδρος Τοπικής Κοινότητας, ο οποίος κοιμήθηκε για τα καλά…
27/08/2020 - 12:12
0 ΣΧΟΛΙΑ
Άσθμα και αλλεργίες είναι συχνότερα στους εφήβους που μένουν ξύπνιοι έως αργά
Οι έφηβοι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ και μετά ξυπνούν αργά το πρωί είναι πιθανότερο να υποφέρουν από άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και άλλες…
06/07/2020 - 09:15
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να ωφελείται περισσότερο η υγεία της καρδιάς μας
Οι άνθρωποι που κοιμούνται είτε υπερβολικά πολύ είτε πολύ λίγο, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Ελλήνων…
24/03/2020 - 09:53
0 ΣΧΟΛΙΑ
ΗΠΑ: Πρέπει να επιτραπεί στους υπαλλήλους να κάνουν διάλειμμα για ύπνο στον χώρο εργασίας τους;
Η αμερικανική κυβέρνηση είναι κάθετη στο να μην επιτρέπεται στους εργαζόμενους να κοιμούνται στον χώρο εργασίας τους. Ωστόσο, οι ειδικοί ισχυρίζονται πως είναι…
19/11/2019 - 11:53
0 ΣΧΟΛΙΑ