Ασκήσεις ηρεμίας: Δημιουργώντας την προσωπική σου «ρουτίνα» χαλάρωσης
Ασκήσεις ηρεμίας: Δημιουργώντας την προσωπική σου «ρουτίνα» χαλάρωσης
Μετά από μία αγχωτική μέρα ή και εβδομάδα αυτό που θέλεις να κάνεις, είναι να μην κάνεις τίποτα. Θέλεις να χαλαρώσεις, να ηρεμήσεις και να μη σκέφτεσαι τίποτα…
12/10/2021 - 12:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πέντε τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στα παιδιά
Πέντε τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στα παιδιά
Πολλά είναι αυτά που ενδέχεται να προκαλέσουν άγχος στα παιδιά. Από το σχολείο, μέχρι το αίσθημα του αποχωρισμού και από φοβίες που αναπτύσσονται τα πρώτα…
11/10/2021 - 11:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Έξι hacks για να διαχειρίζεσαι το στρες της δουλειάς
Έξι hacks για να διαχειρίζεσαι το στρες της δουλειάς
Ο φόρτος εργασίας δεν σου επιτρέπει να παραμένεις συχνά ψύχραιμη. Το να ελέγχεις το στρες σου και να μην αφήνεις να σε επηρεάζει, είναι προσόν. Και ιδιαίτερα…
04/10/2021 - 13:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Εξέταση αίματος από Έλληνες ερευνητές «δείχνει» εάν η καρδιά κινδυνεύει από υπερβολικό στρες
Εξέταση αίματος από Έλληνες ερευνητές «δείχνει» εάν η καρδιά κινδυνεύει από υπερβολικό στρες
Οι άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις ορμόνες του στρες αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με μία νέα…
27/09/2021 - 09:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Όσα θα ήθελες να ξέρεις πριν το ρίξεις στη βαλεριάνα
Όσα θα ήθελες να ξέρεις πριν το ρίξεις στη βαλεριάνα
Η νούμερο ένα συμβουλή καταπολέμησης του άγχους είναι η αναπνοή. Πάρε ανάσες σου λέει, μέτρα τις κιόλας, επανάλαβε και συνέχισε όσο χρειαστεί. Πόσο δηλαδή βρε…
10/09/2021 - 13:30
0 ΣΧΟΛΙΑ
Ένας τρόπος για να κατευνάσεις το άγχος σου είναι να παρατηρείς όσα πάνε καλά
Ένας τρόπος για να κατευνάσεις το άγχος σου είναι να παρατηρείς όσα πάνε καλά
Θα έχεις διαβάσει ή ακούσει ότι μια από τις απαραίτητες προϋποθέσεις της ευτυχίας και της ψυχικής ευεξίας είναι η ευγνωμοσύνη. Ίσως έχεις συναντήσει τη φράση…
26/08/2021 - 15:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μήπως το γεγονός ότι είσαι συνεχώς απασχολημένη έχει εξαφανίσει την παραγωγικότητα από τη ζωή σου;
Μήπως το γεγονός ότι είσαι συνεχώς απασχολημένη έχει εξαφανίσει την παραγωγικότητα από τη ζωή σου;
Ζούμε σε έναν κόσμο όπου το να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι, βασιλεύει στην καθημερινότητά μας. Πόσο μάλλον, όταν έχει να κάνει με τη δουλειά μας. Για σκέψου…
21/07/2021 - 10:55
0 ΣΧΟΛΙΑ
Απομυθοποίησε την κουλτούρα του να είσαι συνεχώς απασχολημένη
Απομυθοποίησε την κουλτούρα του να είσαι συνεχώς απασχολημένη
Η κουλτούρα του να μένεις μόνιμα απασχολημένη και παραγωγική, είναι μία τάση που δεν χρειάζεται να θεοποιείται τόσο πολύ. Η παραγωγικότητα, η εργασιομανία…
01/07/2021 - 11:22
0 ΣΧΟΛΙΑ
Κλινική κατάθλιψη και στρες έφερε ο κορωνοϊός στο ένα τρίτο του πληθυσμού της Γης
Κλινική κατάθλιψη και στρες έφερε ο κορωνοϊός στο ένα τρίτο του πληθυσμού της Γης
Πολύ πιο εκτεταμένες από ό,τι θεωρείτο είναι οι ψυχολογικές συνέπειες της πανδημίας, σύμφωνα με νέα διεθνή έρευνα, αφού προξένησε κλινική κατάθλιψη στο 18% του…
04/06/2021 - 11:24
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς το άγχος και το στρες επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής σου
Πώς το άγχος και το στρες επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής σου
Ίσως να έχεις παρατηρήσει κι εσύ πως τις περιόδους με το μεγαλύτερο άγχος, πάντοτε κάτι σε ενοχλεί και στο τριχωτό της κεφαλής σου. Είτε αυτό είναι η…
24/05/2021 - 11:54
0 ΣΧΟΛΙΑ