Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ειδικοί διαχείρισης βάρους διαφωνούν σχετικά με την έννοια του να είσαι σε περιορισμό και μετά να τρως οτιδήποτε δεν είναι στο πρόγραμμά σου την άλλη μέρα της εβδομάδας.
Διαβάστε περισσότερα
Αν προπονείστε υπερβολικά και δεν δίνετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψει τότε είναι πιθανό να έχετε προβλήματα
Διαβάστε περισσότερα
Μπορεί ένα ποτήρι νερό να μην μπορεί να σε ξυπνήσει όπως ένας καφές, αλλά σίγουρα υπάρχει κάτι αναζωογονητικό σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Διαβάστε περισσότερα
To 2019, η ηθοποιός Jameela Jamil είχε πει στο Glamour: «Δεν σκέφτομαι ποτέ το σώμα μου».
Διαβάστε περισσότερα
Η αυτοφροντίδα ως έννοια πλέον όχι μόνο μας είναι γνωστή αλλά αποτελεί και το νούμερο ένα θέμα προς συζήτηση. Φράσεις όπως: «Να θυμάσαι να αγαπάς τον εαυτό σου», «η αυτοφροντίδα πρέπει να σου γίνει τρόπος ζωής», έχουν πια καθιερωθεί στο λεξιλόγιό μας.
Διαβάστε περισσότερα
Άγχος για τη δουλειά, για την οικογένεια, για τις εκκρεμότητες που πρέπει να τακτοποιηθούν και ο χρόνος ο χειρότερος εχθρός σου.
Διαβάστε περισσότερα
Ίσως υπάρχει η (λανθασμένη) εντύπωση πως αν δεν αθλείσαι οι διατάσεις ή το stretching δεν είναι κάτι απαραίτητο στην καθημερινότητά σου.
Διαβάστε περισσότερα
Είναι γεγονός ότι συχνά αμελούμε τη σωστή περιποίηση του σώματός μας. Όσο τακτική και ευλαβική κι’ αν είσαι με τη ρουτίνα προσώπου, το σώμα ή τουλάχιστον κάποια σημεία του ξεχνιούνται.
Διαβάστε περισσότερα
Για τους εσωτερικούς αγώνες που δίνει σε σχέση με την εικόνα του σώματός της και την επίδραση που έχουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχολογία της μίλησε η Μπίλι Άιλις (Billie Eilish) σε συνέντευξή της για την προώθηση του νέου της δίσκου «Happier Than Ev
Διαβάστε περισσότερα