Υπάρχει λόγος για να δοκιμάσεις να μη γυμνάζεσαι μπροστά στον καθρέφτη
Υπάρχει λόγος για να δοκιμάσεις να μη γυμνάζεσαι μπροστά στον καθρέφτη
Οι καθρέφτες βρήκαν αθόρυβα τις θέσεις τους σε κάθε σπίτι, σε κάθε δωμάτιο. Έγιναν αναγκαίο αξεσουάρ για πολλά σημεία του χώρου μας και κοιτάμε το είδωλο μας…
07/10/2021 - 13:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Η γυμναστική μετά την εγκυμοσύνη δεν είναι εύκολη και δεν πειράζει καθόλου
Η γυμναστική μετά την εγκυμοσύνη δεν είναι εύκολη και δεν πειράζει καθόλου
Είναι κάπως αγχωτικό (τουλάχιστον) για τις γυναίκες και νέες μαμάδες –λες και δεν είχαμε αρκετά να μας αγχώνουν- το να διαβάζουν και να ακούν από παντού: «Πώς…
23/09/2021 - 12:13
0 ΣΧΟΛΙΑ
Γιατί ο εγκέφαλος αγαπά πολύ τη φυσική δραστηριότητα
Γιατί ο εγκέφαλος αγαπά πολύ τη φυσική δραστηριότητα
Κατά τη διάρκεια το lockdown, ένα από τα πράγματα που μάλλον μας έλλειψαν ήταν η ευκολία με την οποία μπορούσαμε να επισκεφθούμε ένα γυμναστήριο, ένα στούντιο…
16/09/2021 - 09:57
0 ΣΧΟΛΙΑ
Θέλεις να ανανεώσεις την playlist σου; Ιδού τα 20 καλύτερα workout songs για το 2021
Θέλεις να ανανεώσεις την playlist σου; Ιδού τα 20 καλύτερα workout songs για το 2021
Η κατάλληλη playlist μπορεί να δώσει μια διαφορετική νότα ή να «σπάσει» τη μονοτονία της προπόνησής σου. Ένα και μόνο τραγούδι είναι αρκετό για να ανεβάσει την…
11/09/2021 - 15:20
0 ΣΧΟΛΙΑ
Τελικά πόσο κακό είναι να γυμνάζεσαι νηστικός;
Τελικά πόσο κακό είναι να γυμνάζεσαι νηστικός;
Έχεις πήξει στον επαρχιακό το δρόμο και δεν την παλεύεις άλλο με τον μπροστά που σε πάει καροτσάκι. Η υπομονή εξαντλείται και καίγεσαι να κάνεις προσπέραση…
05/09/2021 - 15:03
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς θα βρεις κίνητρο όταν η γυμναστική είναι το τελευταίο που θες να ασχοληθείς
Πώς θα βρεις κίνητρο όταν η γυμναστική είναι το τελευταίο που θες να ασχοληθείς
Πάντα λες ότι θα βάλεις τα πράγματα σε μια σειρά κι όμως πάντα καταλήγεις να αθετείς την υπόσχεση που έδωσες ότι θα ξεκινήσεις γυμναστική. Οι πειρασμοί εξάλλου…
02/09/2021 - 12:34
0 ΣΧΟΛΙΑ
Work from home: Πώς θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου εάν συνεχίζεις να δουλεύεις από το σπίτι
Work from home: Πώς θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου εάν συνεχίζεις να δουλεύεις από το σπίτι
Η στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική  για την υγεία σου αφού μπορεί να σε γλιτώσει από μελλοντικούς πόνους και άλλα μυϊκά προβλήματα. Μετά όμως από ενάμιση…
01/09/2021 - 11:40
0 ΣΧΟΛΙΑ
Οι 6 ασκήσεις ιδανικές για τις μέρες των διακοπών σου
Οι 6 ασκήσεις ιδανικές για τις μέρες των διακοπών σου
Μπορεί ο βασικός σκοπός των διακοπών να είναι η ξεκούραση και η χαλάρωση αλλά εάν έχεις συνηθίσει να αθλείσαι συστηματικά μπορεί να θες να μην κάνεις διάλειμμα…
18/08/2021 - 15:29
0 ΣΧΟΛΙΑ
Ευελιξία: Σε ποιες φάσεις της ζωής σου αλλάζει και από τι επηρεάζεται
Ευελιξία: Σε ποιες φάσεις της ζωής σου αλλάζει και από τι επηρεάζεται
Έχεις παρατηρήσει ποτέ μικρά παιδάκια να παίζουν; Να χορεύουν, να κινούνται. Σε κάνουν να αναρωτιέσαι εάν έχουν κόκκαλα. Και με το δίκιο σου αφού δείχνουν να…
11/08/2021 - 10:19
0 ΣΧΟΛΙΑ
Γυμναστική: 4 σημάδια ότι σε βοηθάει ακόμα και εάν δεν βλέπεις τα αποτελέσματα στον καθρέπτη σου
Γυμναστική: 4 σημάδια ότι σε βοηθάει ακόμα και εάν δεν βλέπεις τα αποτελέσματα στον καθρέπτη σου
Υπάρχει μια κίνηση που κάνουμε όλοι – ή σχεδόν όλοι – μόλις τελειώσουμε τη γυμναστική μας. Κοιτάμε το σώμα μας στον καθρέπτη λες και λίγη ώρα άσκησης μπορεί να…
09/08/2021 - 08:57
0 ΣΧΟΛΙΑ