Νότια Κορέα σε «slow motion» λόγω covid: Πιο αργή μουσική στα γυμναστήρια και όριο ταχύτητας
Νότια Κορέα σε «slow motion» λόγω covid: Πιο αργή μουσική στα γυμναστήρια και όριο ταχύτητας
Πολλοί αθλούμενοι στα γυμναστήρια βασίζονται σε μια καλή μελωδία για να μπορέσουν να αποδώσουν στην προπόνηση, αλλά στη Νότια Κορέα οι μουσικές τους επιλογές…
15/07/2021 - 10:35
0 ΣΧΟΛΙΑ
Τα καλύτερα supersets για ένα υπέροχο σώμα
Τα καλύτερα supersets για ένα υπέροχο σώμα
Τα supersets, μια αγαπημένη μέθοδος προπόνησης, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να χτίσεις το σώμα που ονειρεύεσαι. Η λειτουργία τους είναι πολύ απλή. Αντί…
12/07/2021 - 12:13
0 ΣΧΟΛΙΑ
Exercise snacking: μπορεί ένα πεντάλεπτο workout να κάνει τη διαφορά;
Exercise snacking: μπορεί ένα πεντάλεπτο workout να κάνει τη διαφορά;
Το ότι η γυμναστική, όσο ευχάριστη και επωφελής κι αν είναι, απαιτεί μια κάποια πειθαρχία, το ήξερες. Τι συμβαίνει όμως όταν η πειθαρχία είναι πιο εύκολο να…
19/06/2021 - 17:40
0 ΣΧΟΛΙΑ
Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να φθείρει τα μαλλιά σου
Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να φθείρει τα μαλλιά σου
Η αξία και το όφελος της συχνής άσκησης για σώμα και πνεύμα είναι ευρέως γνωστά. Όμως, η αγαπημένη σου γυμναστική μπορεί να φθείρει την υγεία των μαλλιών σου. …
11/06/2021 - 10:56
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς θα απαλλαχθείς από σπυράκια ερεθισμούς του προσώπου που προκαλεί η γυμναστική
Πώς θα απαλλαχθείς από σπυράκια ερεθισμούς του προσώπου που προκαλεί η γυμναστική
Όταν η γυμναστική γίνεται βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς σου, μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό σου. Ανάμεσα σε αυτά βρίσκεται και το δέρμα…
08/06/2021 - 11:41
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς μπορεί μια ώρα περπάτημα πριν το πρωινό σου να σε ωφελήσει
Πώς μπορεί μια ώρα περπάτημα πριν το πρωινό σου να σε ωφελήσει
Η συστηματική άσκηση δεν είναι για όλους εύκολη. Και ο καθένας ψάχνει αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τον εαυτό του. Για άλλους είναι η γιόγκα ενώ άλλοι…
06/06/2021 - 15:08
0 ΣΧΟΛΙΑ
H Halle Berry μοιράστηκε τα 4 σημαντικότερα tips που θα σε κάνουν να αγαπήσεις επιτέλους τη γυμναστική
H Halle Berry μοιράστηκε τα 4 σημαντικότερα tips που θα σε κάνουν να αγαπήσεις επιτέλους τη γυμναστική
Παρακολουθώντας όλον αυτόν τον κόσμο στο Instagram να φοράει κάθε πρωί στις 7 π.μ. τα αθλητικά του και να βγαίνει πολύ άνετα για τρέξιμο, αναρωτιέσαι συχνά τι…
01/06/2021 - 12:35
0 ΣΧΟΛΙΑ
To Ηangover μετά τη γυμναστική υπάρχει και είναι συχνότερο απ’ όσο νομίζεις
To Ηangover μετά τη γυμναστική υπάρχει και είναι συχνότερο απ’ όσο νομίζεις
Ακόμη κι αν δεν το έχεις βιώσει εσύ η ίδια, σίγουρα θα έχεις ακούσει από κάποιους φίλους σου να αισθάνονται πολύ χάλια μετά τη γυμναστική τους. Και όχι δεν…
31/05/2021 - 11:17
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να εντάξεις την κυκλική προπόνηση με λάστιχα στην καθημερινότητά σου
Πώς να εντάξεις την κυκλική προπόνηση με λάστιχα στην καθημερινότητά σου
Η κυκλική γυμναστική είναι μία πολύ αποτελεσματική μέθοδος και τα λάστιχα από την άλλη είναι ένας πολύ απλός αλλά και αποτελεσματικός τρόπος να ενδυναμώσεις το…
30/05/2021 - 17:15
0 ΣΧΟΛΙΑ
3 αντικείμενα του σπιτιού σου που μπορείς να μετατρέψεις σε εξοπλισμό γυμναστικής
3 αντικείμενα του σπιτιού σου που μπορείς να μετατρέψεις σε εξοπλισμό γυμναστικής
Η γυμναστική από το σπίτι είναι μία πολύ εποικοδομητική ασχολία που σε βοηθάει να ξεχνιέσαι και να αναζωογονείσαι. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχεις τον…
29/05/2021 - 12:30
0 ΣΧΟΛΙΑ