Εφτά σημάδια ότι οδηγείς σε burnout τον εαυτό σου
Πόσες φορές ακούς για εργασιακό burnout; Η αλήθεια είναι πως εκτός από αυτό, υπάρχει και εκείνο που το προκαλείς εσύ στον εαυτό σου, ασυνείδητα.
Δεν είναι…
05/04/2021 - 15:23
0 ΣΧΟΛΙΑ
Η χαρά του φαγητού είναι κι αυτή μέρος της υγιεινής διατροφής
Κάθε σου γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη και να συνοδεύεται από σαλάτα με φυλλώδη λαχανικά. Κάθε μέρα να τρως τρεις έως πέντε μερίδες φρούτων, οπωσδήποτε…
03/04/2021 - 11:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πέντε εφικτά health hacks που μπορείς εύκολα να κατακτήσεις
Με τη κατάσταση που επικρατεί πια είναι πάρα πολύ δύσκολο να επικεντρωθείς στον εαυτό σου και στην ψυχική και σωματική σου υγεία. Και ενώ συλλέγεις καθημερινά…
02/04/2021 - 00:04
0 ΣΧΟΛΙΑ
Οκτώ wellness πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις σε 5 λεπτά ή και λιγότερο
Ο οργανισμός σου και η ψυχολογία σου χρειάζονται συχνή περιποίηση και φροντίδα. Όπως η οικογένεια, οι φίλοι, η δουλειά σου χρειάζονται τη συμμετοχή σου, έτσι…
26/03/2021 - 10:48
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να κάνεις λεμφικό μασάζ στο σπίτι
Εάν η Παρασκευή βράδυ σε βρίσκει μόνη σου μες το σαλόνι σου, έχουμε να σου προτείνουμε μια διαφορετική ιδέα για να την απολαύσεις. Το λεμφικό μασάζ είναι από…
22/03/2021 - 15:44
0 ΣΧΟΛΙΑ
Έξι οφέλη της πρωινής γυμναστικής που θα σε κάνουν να απαρνηθείς το κουμπί του snooze
Όλοι σε κάποια περίοδο της ζωής μας έχουμε κάνει βαρύγδουπες δηλώσεις όπως ''από αύριο θα ξυπνάω μια ώρα νωρίτερα και θα γυμνάζομαι''. Και μετά έρχεται το…
19/03/2021 - 12:44
0 ΣΧΟΛΙΑ