Άγχος: Αν μετράς τις ώρες που κοιμάσαι μάλλον τροφοδοτείς την αϋπνία σου
Άγχος: Αν μετράς τις ώρες που κοιμάσαι μάλλον τροφοδοτείς την αϋπνία σου
Ανοίγεις το google. Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ένας ενήλικας; 8-9. Εγώ κοιμήθηκα 6,5. Μήπως είναι αρκετές; Νιώθω ξεκούραστη. Αλλά υπάρχει περιθώριο για λίγες…
03/11/2021 - 08:29
0 ΣΧΟΛΙΑ
Καθηγητής ΑΠΘ: Επιδείνωση της ψυχικής υγείας των Ελλήνων σε περιόδους κρίσης
Καθηγητής ΑΠΘ: Επιδείνωση της ψυχικής υγείας των Ελλήνων σε περιόδους κρίσης
Σε σχετικά καλά επίπεδα παρέμεινε η ψυχική υγεία του πληθυσμού της Ελλάδας σε όλη τη διάρκεια της τελευταίας 20ετίας παρά τις εξαιρετικά αντίξοες συνθήκες που…
15/10/2021 - 16:30
0 ΣΧΟΛΙΑ
Άνδρες ή Γυναίκες: Τελικά ποιος αντέχει περισσότερο στo άγχος;
Άνδρες ή Γυναίκες: Τελικά ποιος αντέχει περισσότερο στo άγχος;
Η Jia, εργάζεται ως σύμβουλος με έδρα το Μανχάταν. Εξομολογείται στο BBC ότι: «κατά την διάρκεια της επαγγελματικής μου πορείας ένιωθα πολύ δυναμική και ήμουν…
13/10/2021 - 17:45
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πέντε τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στα παιδιά
Πέντε τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στα παιδιά
Πολλά είναι αυτά που ενδέχεται να προκαλέσουν άγχος στα παιδιά. Από το σχολείο, μέχρι το αίσθημα του αποχωρισμού και από φοβίες που αναπτύσσονται τα πρώτα…
11/10/2021 - 11:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Covid-19: Η πανδημία αύξησε τις περιπτώσεις κατάθλιψης και άγχους- Τι δείχνει νέα μελέτη
Covid-19: Η πανδημία αύξησε τις περιπτώσεις κατάθλιψης και άγχους- Τι δείχνει νέα μελέτη
Τα περιστατικά κατάθλιψης και άγχους αυξήθηκαν κατά περισσότερο από το ένα τέταρτο παγκοσμίως το 2020 λόγω της πανδημίας Covid-19, σύμφωνα με μια μελέτη που…
09/10/2021 - 04:20
0 ΣΧΟΛΙΑ
6 τρόποι να ηρεμήσεις μετά από μία δύσκολη μέρα
6 τρόποι να ηρεμήσεις μετά από μία δύσκολη μέρα
Συχνά, το να ηρεμήσεις μετά από μία κουραστική ημέρα είναι το παν. Με τον φόρτο εργασίας, τα αναπάντητα email και την ψυχική κούραση στο τέλος της ημέρας,…
08/10/2021 - 10:30
0 ΣΧΟΛΙΑ
Έξι hacks για να διαχειρίζεσαι το στρες της δουλειάς
Έξι hacks για να διαχειρίζεσαι το στρες της δουλειάς
Ο φόρτος εργασίας δεν σου επιτρέπει να παραμένεις συχνά ψύχραιμη. Το να ελέγχεις το στρες σου και να μην αφήνεις να σε επηρεάζει, είναι προσόν. Και ιδιαίτερα…
04/10/2021 - 13:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Τα 7 πράγματα που αξίζει να θυμάσαι όταν όλα φαίνονται λάθος
Τα 7 πράγματα που αξίζει να θυμάσαι όταν όλα φαίνονται λάθος
Στη ζωή μας υπάρχουν μέρες φωτεινές που έχουν τη δύναμη να πάνε από το καλό στο καλύτερο αλλά και μέρες σκοτεινές, όσο φως κι αν προσπαθήσεις να ρίξεις πάνω…
26/09/2021 - 13:13
0 ΣΧΟΛΙΑ
4 tips για να διαχειριστείς το εργασιακό άγχος
4 tips για να διαχειριστείς το εργασιακό άγχος
Ο χώρος της εργασίας σου, είναι το μέρος που περνάς τον περισσότερο χρόνο σου μετά το σπίτι. Θέλοντας και μη γίνεται όχι μόνο αναπόσπαστο κομμάτι της…
21/09/2021 - 14:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Ποια είναι τα 3 ζώδια που είναι συνέχεια αγχωμένα
Ποια είναι τα 3 ζώδια που είναι συνέχεια αγχωμένα
Αμφιβάλλω εάν υπάρχει άνθρωπος που να υποστηρίζει πως δεν έχει άγχος για κάτι. Ακόμα και εάν το υποστηρίζει, δεν πιστεύω πως στην πραγματικότητα το εννοεί…
16/09/2021 - 13:25
0 ΣΧΟΛΙΑ