Σε αγχώνει η προσαρμογή σου πίσω στην καθημερινότητα;
Σε αγχώνει η προσαρμογή σου πίσω στην καθημερινότητα;
Έφτασε επιτέλους η μέρα που θα αρχίζεις σιγά σιγά να επιστρέφεις σε μια κανονικότητα που στερήθηκες για πολύ καιρό. Μπορεί να νιώθεις ένα άγχος που θα αρχίσεις…
25/05/2021 - 11:57
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς το άγχος και το στρες επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής σου
Πώς το άγχος και το στρες επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής σου
Ίσως να έχεις παρατηρήσει κι εσύ πως τις περιόδους με το μεγαλύτερο άγχος, πάντοτε κάτι σε ενοχλεί και στο τριχωτό της κεφαλής σου. Είτε αυτό είναι η…
24/05/2021 - 11:54
0 ΣΧΟΛΙΑ
Θα μπορούσε να ευθύνεται το άγχος για τον πόνο στο σαγόνι σου;
Θα μπορούσε να ευθύνεται το άγχος για τον πόνο στο σαγόνι σου;
Γνωρίζουμε ότι το άγχος έχει πολλές ψυχοσωματικές εκδηλώσεις. Από γαστρεντερικά προβλήματα, μυοσκελετικούς πόνους και αϋπνία μέχρι ζαλάδα και τάσεις για…
13/05/2021 - 11:27
0 ΣΧΟΛΙΑ
Το άγχος σου δεν θα το διαχειριστείς μόνο για να χαλαρώσεις
Το άγχος σου δεν θα το διαχειριστείς μόνο για να χαλαρώσεις
Το να μην έχεις άγχος σήμερα το θεωρούμε ένα ουτοπικό σενάριο. Εσύ αλλά και όλοι οι άνθρωποι που γνωρίζεις καταβάλλονται καθημερινά από το στρες και τις…
12/05/2021 - 11:18
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μπορεί τελικά το πλύσιμο των πιάτων να λειτουργήσει αγχολυτικά;
Μπορεί τελικά το πλύσιμο των πιάτων να λειτουργήσει αγχολυτικά;
Εστιάζοντας την προσοχή μας στο περιβάλλον, στις εκφράσεις και τις αντιδράσεις των συνανθρώπων μας. Παρατηρώντας τη συμπεριφορά τους και προσπαθώντας να…
06/05/2021 - 13:25
0 ΣΧΟΛΙΑ
Έξι tips διαλογισμού, για να αποφύγεις το overthinking
Έξι tips διαλογισμού, για να αποφύγεις το overthinking
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που παρα-σκέφτονται τα πράγματα και απλά καταλήγεις να σε καταπίνει το άγχος, τότε σίγουρα χρειάζεσαι στην ζωή σου τον…
30/04/2021 - 20:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Αποβολή άγχους: Πώς το να μιλάς με τον εαυτό σου έχει αποτέλεσμα
Αποβολή άγχους: Πώς το να μιλάς με τον εαυτό σου έχει αποτέλεσμα
Ένα από τα πιο αξιοπερίεργα φαινόμενα της τηλεργασίας είναι ο χρόνος που αφιερώνουμε στον εαυτό μας. Χωρίς να έχουμε στο background ενοχλητικούς ήχους από τις…
30/04/2021 - 09:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Γιατί μια τεχνική αναπνοής είναι αυτό που χρειάζεσαι σε στιγμές έντονου στρες
Γιατί μια τεχνική αναπνοής είναι αυτό που χρειάζεσαι σε στιγμές έντονου στρες
Το άγχος επιδρά τελείως διαφορετικά στον καθένα μας. Κάποιοι χάνουν τον ύπνος του και την όρεξή του για φαγητό για παράδειγμα. Ο καθένας μας επίσης λειτουργεί…
06/04/2021 - 19:22
0 ΣΧΟΛΙΑ
Έχεις παρατηρήσει κι εσύ ότι οι μύες σου πονάνε περισσότερο όταν έχεις άγχος;
Έχεις παρατηρήσει κι εσύ ότι οι μύες σου πονάνε περισσότερο όταν έχεις άγχος;
Υπάρχουν μέρες μέσα στην εβδομάδα που μπορεί ξαφνικά το σώμα σου να πονάει λες κι έκανες 2 ώρες γυμναστική χθες βράδυ, ενώ εσύ καθόσουν στον καναπέ και έβλεπες…
05/04/2021 - 13:40
0 ΣΧΟΛΙΑ
Αύξηση των επιπέδων στρες, μοναξιάς και του θυμού σε παιδιά-εφήβους στη διάρκεια της πανδημίας
Αύξηση των επιπέδων στρες, μοναξιάς και του θυμού σε παιδιά-εφήβους στη διάρκεια της πανδημίας
Αύξηση των επιπέδων στρες, μοναξιάς και του θυμού στα παιδιά και τους εφήβους στη χώρα μας, κατά τη διάρκεια της πανδημίας, έδειξαν τα προκαταρκτικά…
26/03/2021 - 19:37
0 ΣΧΟΛΙΑ