Η Αντριάνα Λίμα υπήρξε για χρόνια ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα πρόσωπα της Victoria’s Secret, με την παρουσία της στην πασαρέλα να συνδέεται με αυτοπεποίθηση, λάμψη και εντυπωσιακή φυσική κατάσταση. Με αφορμή τα 45α γενέθλιά της, το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί για να διατηρείται σε φόρμα έρχεται ξανά στο προσκήνιο.
Το διάσημο μοντέλο, που έχει περπατήσει στο πλευρό ονομάτων όπως η Τζίτζι Χαντίντ, η Κάντις Σουάνπολ και η Αλεσάντρα Αμπρόσιο, δεν έχει κρύψει ποτέ ότι πίσω από την εικόνα της υπάρχει πολλή δουλειά. Η ίδια έχει παραδεχτεί στο παρελθόν πως γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά, είτε στο γυμναστήριο είτε όπου κι αν βρίσκεται, ακόμη και στο δωμάτιό της.
Στο πλευρό της έχει τον Κερκ Μάιερς, ιδρυτή του Dogpound Gym, ο οποίος έχει συνεργαστεί και με την Τέιλορ Σουίφτ. Ο ίδιος έχει μιλήσει με τα καλύτερα λόγια για την πειθαρχία της Αντριάνα Λίμα, τονίζοντας πως ακόμη και άλλα μοντέλα τη βλέπουν ως πηγή έμπνευσης λόγω της έντασης των προπονήσεών της.
Μεγάλο μέρος της γυμναστικής της βασίζεται στην πυγμαχία, την οποία η Αντριάνα Λίμα αγαπά ιδιαίτερα. Σύμφωνα με όσα έχει αποκαλύψει, η πυγμαχία καλύπτει περίπου το 80% της προπόνησής της, ενώ έχει δουλέψει και με τον πρώην πρωταθλητή μεσαίων βαρών, Μάικλ Ολατζάιντ Τζούνιορ (Michael Olajide Jr.). Όταν δεν κάνει μποξ, επιλέγει ασκήσεις υψηλής έντασης, σχοινάκι, ασκήσεις κορμού και μπάλες γυμναστικής medicine.
Η ίδια έχει πει πως ταξιδεύει συχνά με το σχοινάκι της, ώστε να μην έχει ποτέ δικαιολογία για να χάσει προπόνηση. Παράλληλα, τρέχει μερικές φορές την εβδομάδα περίπου πέντε χιλιόμετρα, ενώ όταν θέλει κάτι πιο ήπιο στρέφεται στη γιόγκα και στο πιλάτες.
Αντίστοιχα αυστηρή είναι και η διατροφή της. Η Αντριάνα Λίμα φροντίζει να καταναλώνει έξι μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα και να πίνει περίπου δύο λίτρα νερό. Ένα τυπικό πρωινό της μπορεί να περιλαμβάνει βρώμη με ξηρούς καρπούς και φρούτα, ενώ μέσα στην ημέρα επιλέγει πρωτεϊνικά γεύματα, όπως κοτόπουλο με γλυκοπατάτα, κινόα ή ρύζι και λαχανικά.
Για σνακ προτιμά καρότα, σέλερι, ξηρούς καρπούς ή κάποιο ρόφημα πρωτεΐνης με φρούτα και λαχανικά, ενώ το βραδινό της συνήθως περιλαμβάνει σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι. Η ίδια δεν στερείται πάντα τις μικρές απολαύσεις, καθώς έχει παραδεχτεί ότι αγαπά τη σοκολατένια τούρτα, αν και τη θεωρεί μία από τις σπάνιες διατροφικές της «αδυναμίες».
Πέρα από τη γυμναστική και τη διατροφή, η Αντριάνα Λίμα δίνει μεγάλη σημασία στον ύπνο και την ψυχική ηρεμία. Έχει αποκαλύψει πως προσπαθεί να κοιμάται εννέα ώρες και να διαλογίζεται πριν από τον ύπνο, θεωρώντας ότι αυτά τη βοηθούν να διατηρεί την ενέργεια και την ισορροπία της.
Η προσωπική της ζωή φαίνεται επίσης να βρίσκεται σε μια όμορφη φάση. Η Αντριάνα Λίμα παντρεύτηκε τον σύντροφό της, Αντρέ Λέμερς, λίγο πριν από τα Χριστούγεννα του 2024, ενώ οι δυο τους έχουν αποκτήσει έναν γιο, τον Σάιαν Λίμα Λέμερς. Το μοντέλο έχει ακόμη δύο κόρες, τη Βαλεντίνα και τη Σιένα, από τον γάμο της με τον πρώην μπασκετμπολίστα Μάρκο Γιάριτς.
Πηγή: skai.grΔιαβάστε τις Ειδήσεις σήμερα και ενημερωθείτε για τα πρόσφατα νέα.
Ακολουθήστε το Skai.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.