ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

ΕΠΙΣΤΗΜΗ


Σύμμαχος της γυναίκας το ... μήλο

Το μήλο είναι ο καλύτερος σύμμαχος της γυναίκας στον αγώνα κατά της χοληστερίνης και των φλεγμονών, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα. Στην έρευνα πήραν μέρος 160 γυναίκες.

 
Το μήλο είναι ο καλύτερος σύμμαχος της γυναίκας στον αγώνα κατά της χοληστερίνης και των φλεγμονών, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα.

Στην έρευνα πήραν μέρος 160 γυναίκες οι οποίες κατανάλωναν καθημερινά αποξηραμένα μήλα ή δαμάσκηνα ποσότητας 75 γραμμαρίων.

Στη συνέχεια έγιναν εξετάσεις αίματος στους τρεις, έξι και δώδεκα μήνες και μελετήθηκαν οι παράμετροι που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς.

Μετά από έναν χρόνο, οι γυναίκες που έτρωγαν ξηρά μήλα εμφάνισαν μείωση της συνολικής χοληστερόλης σε ποσοστό 14%, με την μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) να φτάνει το 23% και την καλή χοληστερόλη (HDL) να αυξάνεται κατά 4%.

Μειωμένη σε ποσοστό 32% παρουσιάστηκε και η C αντιδρώσα πρωτεΐνη, μια σημαντική συνιστώσα του ανοσολογικού συστήματος που συνδέεται με τον κίνδυνο καρδιακών και εγκεφαλικών νοσημάτων.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσες ανήκαν στο γκρουπ με τα αποξηραμένα δαμάσκηνα εμφάνισαν επίσης μικρές μειώσεις σε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, αλλά όχι στον ίδιο βαθμό.

Το μήλο, όπως εξηγούν οι επιστήμονες, είναι πλούσιο σε πηκτίνη, μια από τις ευεργετικότερες φυτικές ίνες, η οποία εμποδίζει την απορρόφηση της χοληστερόλης από το έντερο και ενθαρρύνει το σώμα να την χρησιμοποιεί, παρά να την αποθηκεύει.

Παράλληλα, η φλούδα του είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα.

Και μπορεί στην έρευνα να χρησιμοποιήθηκαν αποξηραμένα μήλα, αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα φρέσκα θα έχουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, ανεξαρτήτως αν είναι κόκκινα, πράσινα ή διαφορετικές ποικιλίες. Το κλειδί είναι να τα καταναλώνουμε ολόκληρα, ακόμα και με την φλούδα, αν εμπιστευόμαστε τον παραγωγό.
 
NotPetya, η άμυνα στη χθεσινή κυβερνοεπίθεση
Αμυνα κατά του κακόβουλου λογισμικού που χρησιμοποιήθηκε στη χθεσινή κυβερνοεπίθεση ανέπτυξαν ερευνητές. Ένα...
28.06.2017, 12:36
Δύο δισεκατομμύρια χρήστες μετρά το Facebook
Ο αριθμός των μηνιαίων χρηστών περιλαμβάνει όσους χρησιμοποίησαν το Facebook από σταθερή ή κινητή συσκευή...
28.06.2017, 08:49
Η Ευρώπη θύμα κυβερνο-επίθεσης με ransomware για δεύτερη φορά σε δύο μήνες
Δεκάδες μεγάλες επιχειρήσεις στην Ευρώπη, κι όχι μόνο, είδαν τους υπολογιστές τους να «κλειδώνουν» μετά το...
27.06.2017, 23:51
Τελικά θα εκτοξευθούμε!
Έτοιμος για εκτόξευση ο κοινός τηλεπικοινωνιακός δορυφόρος Hellas-Sat 3 και Inmarsat
27.06.2017, 17:10
Πρόστιμο μαμούθ 2,42 δισ. στην Google για χειραγώγηση της αγοράς
Η αμερικανική εταιρεία εξέφρασε «τη διαφωνία της» για το πρόστιμο - «μαμούθ» και ανακοίνωσε ότι εξετάζει το...
27.06.2017, 13:39
Πρόστιμο-ρεκόρ ετοιμάζει η Κομισιόν για την Google
Η Κομισιόν φέρεται εκτιμά πως η εταιρεία εκμεταλλεύεται την κυρίαρχη θέση που κατέχει στην online αναζήτηση...
27.06.2017, 11:22
Έκκληση για ευπρέπεια στη Silicon Valley μετά τη «βροχή» καταγγελιών
Έκκληση για ευπρέπεια στη Silicon Valley, έκανε ο συνιδρυτής της πλατφόρμας LinkedIn, Ρέιντ Χόφμαν, που με...
26.06.2017, 12:38
Εφηύραν ραδιόφωνο που λειτουργεί με τον ιδρώτα του σώματος!
Η τεχνολογία αυτή αναμένεται στο μέλλον να δώσει νέες δυνατότητες στις ηλεκτρονικές συσκευές που δεν είναι...
26.06.2017, 10:13
Ο βηματοδότης μπορεί να αποκαλύψει χρόνο και αιτία θανάτου
Οι βηματοδότες και άλλες εμφυτευμένες συσκευές που βοηθούν μόνιμα την καρδιά, είναι δυνατό να αποκαλύψουν...
23.06.2017, 13:07
«Έξυπνες» ιατρικές συσκευές συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των ασθενών
Δεν πρόκειται για μηχανήματα που κάνουν απλώς μετρήσεις: οι συσκευές αυτές μπορούν να δώσουν περισσότερες...
22.06.2017, 16:14

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ... | 25  Επόμενη

Σχόλια Αναγνωστών
Αποστολή Παραπόνων
Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Προστατέψτε τα προσωπικά σας δεδομένα. Αν κρίνετε ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας είναι παράνομο ή προσβάλει οποιοδήποτε δικαίωμα σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. Θα απαντήσουμε στο αίτημα σας το συντομότερο δυνατόν.
 

Κίνηση στην Αθήναmyroute.gr

Μποτιλιάρισμα

ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΜΕ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΑΝΑΤΟΛΙΚΑ, ΑΠΟ ΤΗ ΣΟΛΩΜΟΥ ΕΩΣ ΤΗ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ (καμία μεταβολή)