ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

ΕΠΙΣΤΗΜΗ


Σύμμαχος της γυναίκας το ... μήλο

Το μήλο είναι ο καλύτερος σύμμαχος της γυναίκας στον αγώνα κατά της χοληστερίνης και των φλεγμονών, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα. Στην έρευνα πήραν μέρος 160 γυναίκες.

 
Το μήλο είναι ο καλύτερος σύμμαχος της γυναίκας στον αγώνα κατά της χοληστερίνης και των φλεγμονών, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα.

Στην έρευνα πήραν μέρος 160 γυναίκες οι οποίες κατανάλωναν καθημερινά αποξηραμένα μήλα ή δαμάσκηνα ποσότητας 75 γραμμαρίων.

Στη συνέχεια έγιναν εξετάσεις αίματος στους τρεις, έξι και δώδεκα μήνες και μελετήθηκαν οι παράμετροι που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς.

Μετά από έναν χρόνο, οι γυναίκες που έτρωγαν ξηρά μήλα εμφάνισαν μείωση της συνολικής χοληστερόλης σε ποσοστό 14%, με την μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) να φτάνει το 23% και την καλή χοληστερόλη (HDL) να αυξάνεται κατά 4%.

Μειωμένη σε ποσοστό 32% παρουσιάστηκε και η C αντιδρώσα πρωτεΐνη, μια σημαντική συνιστώσα του ανοσολογικού συστήματος που συνδέεται με τον κίνδυνο καρδιακών και εγκεφαλικών νοσημάτων.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσες ανήκαν στο γκρουπ με τα αποξηραμένα δαμάσκηνα εμφάνισαν επίσης μικρές μειώσεις σε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, αλλά όχι στον ίδιο βαθμό.

Το μήλο, όπως εξηγούν οι επιστήμονες, είναι πλούσιο σε πηκτίνη, μια από τις ευεργετικότερες φυτικές ίνες, η οποία εμποδίζει την απορρόφηση της χοληστερόλης από το έντερο και ενθαρρύνει το σώμα να την χρησιμοποιεί, παρά να την αποθηκεύει.

Παράλληλα, η φλούδα του είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα.

Και μπορεί στην έρευνα να χρησιμοποιήθηκαν αποξηραμένα μήλα, αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα φρέσκα θα έχουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, ανεξαρτήτως αν είναι κόκκινα, πράσινα ή διαφορετικές ποικιλίες. Το κλειδί είναι να τα καταναλώνουμε ολόκληρα, ακόμα και με την φλούδα, αν εμπιστευόμαστε τον παραγωγό.
 
Το σκάφος Hayabusa 2 πλησιάζει τον αστεροειδή Ριούγκου για δείγματα
O Ριούγκου ανακαλύφθηκε το 1999, έχει διάμετρο περίπου 900 μέτρων και ανήκει στην κατηγορία των δυνητικά...
19.06.2018, 08:50
Nup - Αυτό είναι το πιο hot φοιτητικό app αυτή την περίοδο!
Εδώ και μερικές μέρες έχει κυκλοφορήσει το nup, ένα app που έχει ήδη συγκεντρώσει την προσοχή των φοιτητών...
18.06.2018, 18:29
Ο ψηλότερος ουρανοξύστης χτίζεται στην Τζέντα
Όταν ο ύψους 1000 μέτρων και συνολικού εμβαδού άνω των 5 εκατομμυρίων, πύργος της Τζέντα, στην Σαουδική...
18.06.2018, 10:51
H NN Hellas και το Orange Grove στοχεύουν στην ενδυνάμωση της επιχειρηματικότητας (video)
Το πρόγραμμα μεταξύ άλλων προσφέρει ευκαιρίες δικτύωσης, γνωριμία με μέντορες υψηλού επιπέδου σε τοπικό η...
15.06.2018, 13:51
Εθισμός στα Βιντεοπαιχνίδια: Eπιπτώσεις αλκοολισμού και χρήσης ναρκωτικών
Είναι γνωστό ότι η υπερβολική ενασχόληση με τα βιντεοπαιχνίδια είναι γενικότερα επιβλαβής εντούτοις, όπως...
14.06.2018, 12:12
Χάνει έδαφος στην ενημέρωση το Facebook
Λιγότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν πλέον το Facebook για να διαβάσουν και να συζητήσουν ειδήσεις, καθώς...
14.06.2018, 09:31
Σύστημα αυτόματου ελέγχου διαβατηρίων στο αεροδρόμιο του Τόκιο (video)
Σύστημα αυτόματου ελέγχου διαβατηρίων άρχισε να λειτουργεί σήμερα στο διεθνές αεροδρόμιο Ναρίτα του Τόκιο.
11.06.2018, 17:49
Οι ΗΠΑ έχουν ξανά τον Νο 1 υπερυπολογιστή στον κόσμο
Τον τίτλο του Νο 1 υπερυπολογιστή έως τώρα κατείχε ο κινεζικός Sunway TaihuLight του Εθνικού Κέντρου...
09.06.2018, 10:51
Ιπτάμενο e-αυτοκίνητο νεοφυούς επιχείρησης που στηρίζεται από Google (vid)
Μάλιστα, στο όχημα με την ονομασία Flyer έχει δοθεί έμφαση στην ευκολία χρήσης, με αποτέλεσμα να χρειάζεται...
08.06.2018, 19:42
H NN Hellas και το Orange Grove στοχεύουν στην ενδυνάμωση της επιχειρηματικότητας στην Ελλάδα
Η NN Hellas και το Orange Grove, πρωτοβουλία της Ολλανδικής Πρεσβείας στην Ελλάδα, πραγ-ματοποιούν για πρώτη...
08.06.2018, 15:26

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ... | 22  Επόμενη

Σχόλια Αναγνωστών
Αποστολή Παραπόνων
Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Προστατέψτε τα προσωπικά σας δεδομένα. Αν κρίνετε ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας είναι παράνομο ή προσβάλει οποιοδήποτε δικαίωμα σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. Θα απαντήσουμε στο αίτημα σας το συντομότερο δυνατόν.