ύπνος

διαβάστε νέα και ειδήσεις για ύπνος
Η έρευνα έγινε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγου

Προσοχή! Το αναμμένο φως την ώρα του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπέρτασης στην τρίτη ηλικία - Νέα έρευνα

Υγεία

Το φως τη νύχτα απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό) του ανθρώπινου σώματος, καθώς καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης του σκοταδιού, η οποία, μεταξύ άλλων, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Διαβάστε περισσότερα
Καρκίνος μαστού: Εξαπλώνεται επιθετικά με μεταστάσεις κυρίως την ώρα του νυχτερινού ύπνου

Επιστημονική ανακάλυψη: Ο καρκίνος του μαστού εξαπλώνεται επιθετικά με μεταστάσεις κυρίως την ώρα του νυχτερινού ύπνου

Υγεία

«Όταν ο ασθενής κοιμάται, ο όγκος ξυπνάει» συνόψισε την κατάσταση ο καθηγητής μοριακής ογκολογίας του ΕΤΗ Νικόλα Ατσέτο.

Διαβάστε περισσότερα
Κάνετε λάθος, αν νομίζετε ότι πρέπει να κοιμάστε οκτώ ώρες την ημέρα...

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας

Υγεία

Παρότι παραδοσιακά λέγεται ότι πρέπει να συμπληρώνουμε οκτώ ώρες ύπνου, οι ερευνητές δείχνουν ότι το οκτάωρο (ή περισσότερο), αλλά και ο ύπνος λιγότερο από επτά ώρες, επιδρούν αρνητικά στο σώμα όσο μεγαλώνουμε

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί ξυπνάμε τόσο νωρίς τα Σαββατοκύριακα;

Life Style - Wellness

Έχει συμβεί σε όλους μας: ξυπνάμε νωρίς για τη δουλειά όλη την εβδομάδα και ανυπομονούμε να κοιμηθούμε το Σαββατοκύριακο. Και μόλις έρχεται το πρωί του Σαββάτου μας βρίσκει να ξυπνάμε νωρίτερα από το κανονικό, και μάλιστα χωρίς ξυπνητήρι!

Διαβάστε περισσότερα

Κάνετε δίαιτα και γυμναστική και δεν χάνετε βάρος; Αυτός είναι ο λόγος

Life Style - Wellness

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων χαμένων κιλών, όπως δείχνει μία νέα δανική επιστημονική μ

Διαβάστε περισσότερα