Έξι τρόποι για να αποβάλετε το άγχος
Life Style - WellnessΟ κάθε άνθρωπος εκτίθεται καθημερινά σε στρες. Όσο πιο συχνό και έντονο είναι το στρες, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπιστούν οι καθημερινές υποχρεώσεις.
0 0στρες
διαβάστε νέα και ειδήσεις για στρες σελίδα 2
Πώς να ολοκληρώσεις τον «κύκλο του στρες» και πώς τελικά αυτό θα σε ηρεμήσει
Life Style - WellnessΟ «κύκλος του στρες» είναι μια διαδικασία, που ολοκληρώνοντάς τη θα βρεις την ηρεμία και τη γαλήνη που χρειάζεσαι
0 0
Πέντε τρόποι για να ελέγξεις το βραδινό στρες
Life Style - WellnessΕίναι συχνό φαινόμενο τα βράδια, που είμαστε χαλαροί στο ωραίο μας κρεβατάκι και προσπαθούμε να ξεκουράσουμε το ταλαίπωρο κορμί μας, να έρχονται στο μυαλό μας ένα σωρό σκέψεις και να μας κρατούν ξάγρυπνους.
0 0
Tρόποι να χρησιμοποιήσεις το ASMR για να χαλαρώσεις και να μειώσεις το στρες
Life Style - WellnessΠολλές φορές ακούγοντας κάποιους ήχους, αισθανόμαστε ένα ρίγος, μια ευχαρίστηση, μια χαλάρωση.
0 0
Πώς μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το στρες
Life Style - WellnessΤα συμπτώματά του είναι τα ίδια σε όλους, με ίσως κάποιες εξαιρέσεις, που αντιδρούν διαφορετικά. Πάντως τις ταχυκαρδίες, τις ιδρωμένες παλάμες, την ταχυκαρδία και το σφίξιμο στο στομάχι και το σώμα δεν τα γλιτώνει εύκολα κανείς.
0 0