γυμναστική

διαβάστε νέα και ειδήσεις για γυμναστική

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τον κύλινδρο αφρού

Life Style - Wellness

Ο κύλινδρος αφρού είναι το νέο must have στον κόσμο της γυμναστικής κι όχι μόνο. Την τελευταία δεκαετία έχει γίνει το απόλυτο εργαλείο στα χέρια προπονητών, peronail trainers, φυσικοθεραπευτών, yoga instactors, ακόμα και χειροπρακτικών.

Διαβάστε περισσότερα

Η άσκηση σώζει ζωές: 30-60 λεπτά εβδομαδιαίας άσκησης μειώνει έως και 20% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Υγεία

Αρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης ενίσχυσης των μυών κάθε εβδομάδα για να μειωθεί κατά 10% έως 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία (καρδιαγγειακή νόσο, καρκίνο, διαβήτη κ.ά.), σύμφωνα με μία νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη.

Διαβάστε περισσότερα