άγχος

διαβάστε νέα και ειδήσεις για άγχος
Η πτυχή της προσωπικότητας που προσθέτει πίεση και άγχος

Sensitive striver: Η πτυχή της προσωπικότητας που προσθέτει πίεση και άγχος

Life Style - Wellness

Αν έχεις ενσυναίσθηση και νοιάζεσαι για τους άλλους γύρω σου, την απόδοση σου, αλλά και το τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα, τότε η ευαισθησία σου αυτή μπορεί να έχει κακή επίδραση στην ψυχική σου υγεία

Διαβάστε περισσότερα
Η πρωινή άσκηση που θα διώξει το άγχος σου

Η καθημερινή πρωινή άσκηση που θα διώξει το άγχος σου

Life Style - Wellness

Αντί, λοιπόν, να πατάς τον διακόπτη «κίνδυνος» όλη την ώρα και να ανεβάζεις την αδρεναλίνη σου στα ύψη για να ανταπεξέλθεις, μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να στρεσάρεται μόνο για τα πολύ σοβαρά

Διαβάστε περισσότερα
H Hailey Bieber αποκάλυψε πώς διαχειρίζεται τις δύσκολες στιγμές της

Η Hailey Bieber εξηγεί την τεχνική αναπνοής που τη βοηθά να διαχειριστεί το άγχος της

Life Style - Wellness

Η ίδια αποκάλυψε πώς διαχειρίζεται τις δύσκολες στιγμές της, ενώ εξηγεί τι είναι η αναπνευστική τεχνική και πώς μπορεί κάποιος να εφαρμόσει τη συγκεκριμένη μέθοδο 

Διαβάστε περισσότερα

Το άγχος, οι εποχιακές αλλεργίες και πώς η σωστή αναπνοή μπορεί βοηθήσει στην καταπολέμησή τους

Life Style - Wellness

Όλοι, λίγο ή πολύ, έχουμε παραπονεθεί σε διάφορες φάσεις της ζωής μας για το άγχος που μας καταβάλλει και πώς αυτό επηρεάζει ταυτόχρονα την υγεία μας.

Διαβάστε περισσότερα

Social media: Διώξτε άγχος και κατάθλιψη με μία εβδομάδα «αποχής»

Υγεία

Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία τους, π.χ.

Διαβάστε περισσότερα

Το άγχος, η πιο συχνή αιτία για αναζήτηση βοήθειας το 2021

Υγεία

Το άγχος αποτέλεσε κατά τη διάρκεια του 2021, την πιο συχνή αιτία για την αναζήτηση βοήθειας (43%) καθώς περίπου ένα στα δύο άτομα που απευθύνθηκαν στο Κέντρο Ημέρας για Άτομα με Ψυχικές Διατ

Διαβάστε περισσότερα

5 τοξικές συνήθειες στον χώρο εργασίας που θα μπορούσαν να βλάψουν την ψυχική σου υγεία

Life Style - Wellness

Είναι γεγονός πως η πανδημία έχει φέρει πολλές αλλαγές στον τρόπο που εργαζόμαστε και έχει επίσης οδηγήσει πολλούς από εμάς να υιοθετήσουμε μερικές αρκετά τοξικές συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα

Άγχος παραγωγικότητας: H μεγαλύτερη παγίδα που βάζεις στον εαυτό σου και πώς να το διαχειριστείς

Life Style - Wellness

Είμαστε μια κοινωνία που έχει εμμονή να κάνει πράγματα. Είναι λες κι έχουμε προγραμματιστεί να ξέρουμε πώς να κάνουμε multitasking κι αν δεν το κάνουμε μάλλον δεν είμαστε τόσο ικανοί όσο οι υπόλοιποι, που υποστηρίζουν πως μπορούν.

Διαβάστε περισσότερα