Ένα πολύ υγιεινό πρωινό πάντα περιλαμβάνει κι ένα smoothie. To συγκεκριμένο είναι γεμάτο από βιταμίνες, πρωτεΐνη και λιπαρά οξέα. Χρειάζεσαι μόνο τα υλικά και ένα blender.

Τι θα χρειαστείς:
1 κούπα (240ml) γάλα αμυγδάλου

1 μπανάνα

1 μεσαίο αχλάδι, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια

μισή κούπα φύλλα μαϊντανού

1 ακτινίδιο

1–3 κουταλιές maple syrup

2 κουταλάκια αποφλειωμένους σπόρους κάνναβης

1 κουταλιά chia

Πώς θα το φτιάξεις:
Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα blender και δούλεψε τα μέχρι να γίνουν ένα λείο smoothie. Δοκίμασε και πρόσθεσε, αν χρειάζεται, κι άλλο maple syrup ή γάλα.

Διαβάστε ακόμη:

Αυτά τα 10 outfits αποδεικνύουν ότι το λευκό πουκάμισο θα είναι πάντα στα SOS

Γιατί είναι κακή ιδέα το να φας σοκολάτα πριν κοιμηθείς;

Πηγή: Savoirville