Τι είναι ο ύπνος REM, πως να τον βελτιώσεις και γιατί τον συστήνουμε
Τι είναι ο ύπνος REM, πως να τον βελτιώσεις και γιατί τον συστήνουμε
Αν θέλουμε να μιλήσουμε για ευ ζην, ο καλός ύπνος βρίσκεται σίγουρα στην to-do list με τις self-care συνήθειες της καθημερινότητά σου. Κι αυτό δεν είναι…
27/05/2021 - 12:42
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μία ειδικός μοιράστηκε τα tricks που θα σου χαρίσουν περισσότερο ύπνο κάθε βράδυ
Μία ειδικός μοιράστηκε τα tricks που θα σου χαρίσουν περισσότερο ύπνο κάθε βράδυ
Όταν έρχεται η ώρα να συζητήσουμε την καλή ποιότητα και τη μεγάλη διάρκεια του ύπνου, οι συμβουλές είναι αρκετά γνώριμες. Μπορείς να κοιμηθείς μία ώρα νωρίτερα…
20/05/2021 - 11:49
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς το να ‘πάρεις έναν υπνάκο’ μπορεί να καθορίσει την ευτυχία στην καθημερινότητά σου
Πώς το να ‘πάρεις έναν υπνάκο’ μπορεί να καθορίσει την ευτυχία στην καθημερινότητά σου
Η πανδημία έχει σίγουρα διαταράξει τη ρουτίνα μας, συμπεριλαμβανομένου του πόσο καλά κοιμόμαστε. Τα όνειρα που προκαλούνται από το άγχος, η συνεχόμενη αϋπνία…
11/05/2021 - 10:35
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μήπως τελικά δεν σου κάνει καλό να κοιμάσαι και να ξυπνάς κάθε μέρα την ίδια ώρα;
Μήπως τελικά δεν σου κάνει καλό να κοιμάσαι και να ξυπνάς κάθε μέρα την ίδια ώρα;
Το πρόγραμμα ύπνου σου, ειδικά τώρα που δουλεύεις περισσότερο από το σπίτι, είναι κάτι που σε προβληματίζει συχνά. Πόσες φορές έπιασες τον εαυτό σου να κάθεται…
03/05/2021 - 20:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μία φυσίατρος μας εξηγεί πώς θα επιλέξουμε το κατάλληλο μαξιλάρι
Μία φυσίατρος μας εξηγεί πώς θα επιλέξουμε το κατάλληλο μαξιλάρι
Το να κοιμάσαι καλά το βράδυ είναι πολύ σημαντικό αλλά μπορεί να γίνει και πολύ δύσκολο, για πολλούς λόγους. Ένας από αυτούς είναι το μαξιλάρι σου. Σίγουρα σου…
23/04/2021 - 12:18
0 ΣΧΟΛΙΑ
Έρευνα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος άνοιας για τους μεσήλικες που κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες
Έρευνα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος άνοιας για τους μεσήλικες που κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες
Οι μεσήλικες άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωσθούν με άνοια στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια…
21/04/2021 - 08:17
0 ΣΧΟΛΙΑ
Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί
Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που τον τελευταίο χρόνο αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα όσον αφορά τον ύπνο τους, αλλά κι εκείνοι που στον ύπνο βρήκαν…
14/04/2021 - 11:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Ξύπνιος έκλεβε… Κοιμισμένος συνελήφθη -Πώς πιάστηκε στον ύπνο
Ξύπνιος έκλεβε… Κοιμισμένος συνελήφθη -Πώς πιάστηκε στον ύπνο
Ρεπορτάζ Άννα Μαρούλη Όσο ήταν άγρυπνος κατάφερε να αρπάξει περίπου 1.100 ευρώ από άλλα σπίτια.. Στο τελευταίο όμως αποκοιμήθηκε σύμφωνα με αστυνομικές…
13/04/2021 - 08:21
0 ΣΧΟΛΙΑ
Θεσσαλονίκη: «Τρύπωσε» σε σπίτι για να κλέψει αλλά.. τον πήρε ο ύπνος- Πώς τον εντόπισαν
Θεσσαλονίκη: «Τρύπωσε» σε σπίτι για να κλέψει αλλά.. τον πήρε ο ύπνος- Πώς τον εντόπισαν
Στον… ύπνο πιάστηκε 23χρονος επίδοξος κλέφτης, ο οποίος μπήκε στο σπίτι γυναίκας στη Σταυρούπολή Θεσσαλονίκη και αφού ερεύνησε τους χώρους, αποφάσισε να…
12/04/2021 - 12:34
0 ΣΧΟΛΙΑ
Γιατί είναι κακή ιδέα το να φας σοκολάτα πριν κοιμηθείς;
Γιατί είναι κακή ιδέα το να φας σοκολάτα πριν κοιμηθείς;
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και την γενικότερη ευεξία μας. Για αυτό και θα πρέπει να ακολουθούμε όλα τα βήματα για να κοιμόμαστε σωστά, ήρεμα…
12/04/2021 - 11:51
0 ΣΧΟΛΙΑ