To Ηangover μετά τη γυμναστική υπάρχει και είναι συχνότερο απ’ όσο νομίζεις
To Ηangover μετά τη γυμναστική υπάρχει και είναι συχνότερο απ’ όσο νομίζεις
Ακόμη κι αν δεν το έχεις βιώσει εσύ η ίδια, σίγουρα θα έχεις ακούσει από κάποιους φίλους σου να αισθάνονται πολύ χάλια μετά τη γυμναστική τους. Και όχι δεν…
31/05/2021 - 11:17
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να εντάξεις την κυκλική προπόνηση με λάστιχα στην καθημερινότητά σου
Πώς να εντάξεις την κυκλική προπόνηση με λάστιχα στην καθημερινότητά σου
Η κυκλική γυμναστική είναι μία πολύ αποτελεσματική μέθοδος και τα λάστιχα από την άλλη είναι ένας πολύ απλός αλλά και αποτελεσματικός τρόπος να ενδυναμώσεις το…
30/05/2021 - 17:15
0 ΣΧΟΛΙΑ
3 αντικείμενα του σπιτιού σου που μπορείς να μετατρέψεις σε εξοπλισμό γυμναστικής
3 αντικείμενα του σπιτιού σου που μπορείς να μετατρέψεις σε εξοπλισμό γυμναστικής
Η γυμναστική από το σπίτι είναι μία πολύ εποικοδομητική ασχολία που σε βοηθάει να ξεχνιέσαι και να αναζωογονείσαι. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχεις τον…
29/05/2021 - 12:30
0 ΣΧΟΛΙΑ
Eίναι πραγματικά ωφέλιμο να ασκούμαστε σε υψόμετρο;
Eίναι πραγματικά ωφέλιμο να ασκούμαστε σε υψόμετρο;
Η άσκηση σε υψόμετρο και το κατά πόσο έχει οφέλη για την υγεία και την απόδοση του οργανισμού μας, έχει απασχολήσει για πολλές δεκαετίες αθλητές και ελεύθερα…
26/05/2021 - 10:36
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς η γυμναστική που στοχεύει στην ενδυνάμωση σώματος μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την ψυχική υγεία
Πώς η γυμναστική που στοχεύει στην ενδυνάμωση σώματος μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την ψυχική υγεία
Σίγουρα δε μπορεί να αντικαταστήσει τις συστηματικές επισκέψεις για κάποια ψυχοθεραπεία, αλλά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το πώς αισθανόμαστε καθημερινά. Οι…
26/05/2021 - 10:30
0 ΣΧΟΛΙΑ
Η άσκηση, εκτός από το μυαλό σου, επηρεάζει και τη διάθεσή σου
Η άσκηση, εκτός από το μυαλό σου, επηρεάζει και τη διάθεσή σου
Είναι πολύ πιθανό να έχεις ακούσει τη φράση «η άσκηση θεραπεύει». Και είναι η αλήθεια πως αυτό συμβαίνει, με πολλούς τρόπους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η…
21/05/2021 - 18:17
0 ΣΧΟΛΙΑ
Ενίσχυση 20 εκατ. ευρώ σε γυμναστήρια, παιδότοπους από 28 - 30 Μαΐου - Ακολουθούν οι δικηγόροι
Ενίσχυση 20 εκατ. ευρώ σε γυμναστήρια, παιδότοπους από 28 - 30 Μαΐου - Ακολουθούν οι δικηγόροι
Στις 28-30 Μαΐου ξεκινά το πρόγραμμα χρηματοδοτικής ενίσχυσης των γυμναστηρίων και των παιδότοπων και το δεύτερο δεκαήμερο του Ιουνίου το πρόγραμμα…
13/05/2021 - 12:43
0 ΣΧΟΛΙΑ
Τέσσερις ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν από τον πόνο στους ώμους
Τέσσερις ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν από τον πόνο στους ώμους
Υπάρχει μια μεγάλη συζήτηση, ειδικά τον τελευταίο χρόνο, για το πόσο κακό κάνει στο σώμα μας το να μένουμε όλη την ημέρα καθισμένοι. Σίγουρα επηρεάζεται η…
13/05/2021 - 11:41
0 ΣΧΟΛΙΑ
Τι είναι χρήσιμο να τρώμε μετά τη γυμναστική ώστε να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη;
Τι είναι χρήσιμο να τρώμε μετά τη γυμναστική ώστε να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη;
Έκανες στην άκρη κούραση και ζέστη. Και ίσως ξύπνησες μια ώρα νωρίτερα για να προλάβεις να πας και στη δουλειά μετά. Ή ανέβαλες το βραδινό σου ύπνο κατά μία…
13/05/2021 - 11:21
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μερικά από τα οφέλη της cardio γυμναστικής είναι αρκετά για να σε πείσουν να την ξεκινήσεις
Μερικά από τα οφέλη της cardio γυμναστικής είναι αρκετά για να σε πείσουν να την ξεκινήσεις
Πολλοί είναι αυτοί που έχουν συνδέσει το cardio με μία συγκεκριμένη μορφή έντονης γυμναστικής. Κι όμως το cardio μπορεί να έχει πολλές περισσότερες μορφές από…
12/05/2021 - 11:09
0 ΣΧΟΛΙΑ