ΕΥΕΞΙΑ

Πώς μια μικρή αλλαγή θέτει το όριο ανάμεσα στην εργασία από το σπίτι και τη ζωή σου
Πώς μια μικρή αλλαγή θέτει το όριο ανάμεσα στην εργασία από το σπίτι και τη ζωή σου
Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις όταν δουλεύεις από σπίτι είναι ο καθορισμός και η διατήρηση των ορίων μεταξύ της επαγγελματικής και της προσωπικής σου ζωής…
27/04/2021 - 11:48
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να ξαναβρείς τη χαμένη σου ενέργεια εάν νιώθεις εξουθένωση
Πώς να ξαναβρείς τη χαμένη σου ενέργεια εάν νιώθεις εξουθένωση
Μήπως έχεις κουραστεί να νιώθεις κούραση; Εάν ρωτάς συνεχώς τον εαυτό σου ''γιατί είμαι τόσο εξαντλημένη'' ίσως πρέπει να ρίξεις μια ματιά στην καθημερινή σου…
19/04/2021 - 15:12
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μήπως η παραγωγικότητα είναι παρεξηγημένη; Αγκάλιασε τη δύναμη του να κάνεις λιγότερα
Μήπως η παραγωγικότητα είναι παρεξηγημένη; Αγκάλιασε τη δύναμη του να κάνεις λιγότερα
Βγαίνεις για περπάτημα και μετράς βήματα. Σε normal καταστάσεις, έχεις κατεβάσει μια κατάλληλη εφαρμογή που τα μετράει. Σε extreme καταστάσεις, τα μετράς μόνος…
17/04/2021 - 13:02
0 ΣΧΟΛΙΑ
Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί
Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που τον τελευταίο χρόνο αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα όσον αφορά τον ύπνο τους, αλλά κι εκείνοι που στον ύπνο βρήκαν…
14/04/2021 - 11:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να ζητήσεις μια συγγνώμη αποτελεσματικά και 4 παγίδες να αποφύγεις
Πώς να ζητήσεις μια συγγνώμη αποτελεσματικά και 4 παγίδες να αποφύγεις
Δρόμος, φανάρι, ευγενική κυρία δίπλα σου, έχει κλείσει το κινητό σου από μπαταρία. "Συγγνώμη, μήπως μπορείτε να μου πείτε παρακαλώ τι ώρα είναι;". Ευκολάκι…
09/04/2021 - 17:23
0 ΣΧΟΛΙΑ
Tα 4 είδη γυμναστικής που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα το βράδυ
Tα 4 είδη γυμναστικής που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα το βράδυ
Αν αναρωτιέσαι γιατί δεν κοιμάσαι καλά ή αρκετά το τελευταίο διάστημα, η απάντηση είναι πολύ πιο απλή απ' ό,τι φαντάζεσαι. Στην πραγματικότητα, πέρα από το…
07/04/2021 - 15:43
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς «θεραπεύεται» η συναισθηματική εξάντληση;
Πώς «θεραπεύεται» η συναισθηματική εξάντληση;
Λίγο ο εγκλεισμός, λίγο η έλλειψη μιας δομημένης και οργανωμένης ζωής, λίγο τα νεύρα που σου προκαλεί το άγνωστο και το αδιέξοδο της εποχής, έρχεσαι και…
06/04/2021 - 19:29
0 ΣΧΟΛΙΑ
Εφτά σημάδια ότι οδηγείς σε burnout τον εαυτό σου
Εφτά σημάδια ότι οδηγείς σε burnout τον εαυτό σου
Πόσες φορές ακούς για εργασιακό burnout; Η αλήθεια είναι πως εκτός από αυτό, υπάρχει και εκείνο που το προκαλείς εσύ στον εαυτό σου, ασυνείδητα. Δεν είναι…
05/04/2021 - 15:23
0 ΣΧΟΛΙΑ
Η χαρά του φαγητού είναι κι αυτή μέρος της υγιεινής διατροφής
Η χαρά του φαγητού είναι κι αυτή μέρος της υγιεινής διατροφής
Κάθε σου γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη και να συνοδεύεται από σαλάτα με φυλλώδη λαχανικά. Κάθε μέρα να τρως τρεις έως πέντε μερίδες φρούτων, οπωσδήποτε…
03/04/2021 - 11:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πέντε εφικτά health hacks που μπορείς εύκολα να κατακτήσεις
Πέντε εφικτά health hacks που μπορείς εύκολα να κατακτήσεις
Με τη  κατάσταση που επικρατεί πια είναι πάρα πολύ δύσκολο να επικεντρωθείς στον εαυτό σου και στην ψυχική και σωματική σου υγεία. Και ενώ συλλέγεις καθημερινά…
02/04/2021 - 00:04
0 ΣΧΟΛΙΑ