Πώς το να ‘πάρεις έναν υπνάκο’ μπορεί να καθορίσει την ευτυχία στην καθημερινότητά σου
Πώς το να ‘πάρεις έναν υπνάκο’ μπορεί να καθορίσει την ευτυχία στην καθημερινότητά σου
Η πανδημία έχει σίγουρα διαταράξει τη ρουτίνα μας, συμπεριλαμβανομένου του πόσο καλά κοιμόμαστε. Τα όνειρα που προκαλούνται από το άγχος, η συνεχόμενη αϋπνία…
11/05/2021 - 10:35
0 ΣΧΟΛΙΑ
Το είδος της γυμναστικής που θα επιλέξεις όταν δεν έχεις πολύ χρόνο, αλλά θες να δεις άμεσα αποτελέσματα
Το είδος της γυμναστικής που θα επιλέξεις όταν δεν έχεις πολύ χρόνο, αλλά θες να δεις άμεσα αποτελέσματα
Τώρα που επιστρέφεις όλο και περισσότερο στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, αναρωτιέσαι και για το ποιο θα είναι το επόμενο είδος γυμναστικής που θα…
11/05/2021 - 10:29
0 ΣΧΟΛΙΑ
Οι 4 ασκήσεις που μπορείς εύκολα να κάνεις στο σαλόνι σου για πιο τονωμένα χέρια
Οι 4 ασκήσεις που μπορείς εύκολα να κάνεις στο σαλόνι σου για πιο τονωμένα χέρια
Το πιο πιθανό είναι ότι δεν ξεκίνησες να ακολουθείς με συνέπεια κάποια μορφή γυμναστικής στο σπίτι τον τελευταίο χρόνο. Ακόμη όμως κι αν τα κατάφερες, σίγουρα…
06/05/2021 - 12:51
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να μειώσεις τις ρυτίδες του προσώπου σου με διαλογισμό
Πώς να μειώσεις τις ρυτίδες του προσώπου σου με διαλογισμό
Εάν είσαι ήδη φαν του διαλογισμού και κάνεις τακτικά, ήδη γνωρίζεις τα πολλαπλά οφέλη του για το μυαλό και την ψυχολογία σου. Εάν όμως δεν το έχεις δοκιμάσει…
05/05/2021 - 14:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Αυτό το υποτιμημένο super φρούτο είναι το κλειδί για λαμπερή επιδερμίδα
Αυτό το υποτιμημένο super φρούτο είναι το κλειδί για λαμπερή επιδερμίδα
Πολλά συστατικά έρχονται και φεύγουν μέσω των skincare trends, κάθε σεζόν, όμως μερικά από αυτά είναι διαχρονικά και χρειάζεται να τα εντάξεις σταθερά στη…
28/04/2021 - 12:58
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς μια μικρή αλλαγή θέτει το όριο ανάμεσα στην εργασία από το σπίτι και τη ζωή σου
Πώς μια μικρή αλλαγή θέτει το όριο ανάμεσα στην εργασία από το σπίτι και τη ζωή σου
Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις όταν δουλεύεις από σπίτι είναι ο καθορισμός και η διατήρηση των ορίων μεταξύ της επαγγελματικής και της προσωπικής σου ζωής…
27/04/2021 - 11:48
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να ξαναβρείς τη χαμένη σου ενέργεια εάν νιώθεις εξουθένωση
Πώς να ξαναβρείς τη χαμένη σου ενέργεια εάν νιώθεις εξουθένωση
Μήπως έχεις κουραστεί να νιώθεις κούραση; Εάν ρωτάς συνεχώς τον εαυτό σου ''γιατί είμαι τόσο εξαντλημένη'' ίσως πρέπει να ρίξεις μια ματιά στην καθημερινή σου…
19/04/2021 - 15:12
0 ΣΧΟΛΙΑ
Μήπως η παραγωγικότητα είναι παρεξηγημένη; Αγκάλιασε τη δύναμη του να κάνεις λιγότερα
Μήπως η παραγωγικότητα είναι παρεξηγημένη; Αγκάλιασε τη δύναμη του να κάνεις λιγότερα
Βγαίνεις για περπάτημα και μετράς βήματα. Σε normal καταστάσεις, έχεις κατεβάσει μια κατάλληλη εφαρμογή που τα μετράει. Σε extreme καταστάσεις, τα μετράς μόνος…
17/04/2021 - 13:02
0 ΣΧΟΛΙΑ
Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί
Όσα μπορείς να κάνεις αν αποφασίσεις να ξυπνάς μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που τον τελευταίο χρόνο αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα όσον αφορά τον ύπνο τους, αλλά κι εκείνοι που στον ύπνο βρήκαν…
14/04/2021 - 11:00
0 ΣΧΟΛΙΑ
Πώς να ζητήσεις μια συγγνώμη αποτελεσματικά και 4 παγίδες να αποφύγεις
Πώς να ζητήσεις μια συγγνώμη αποτελεσματικά και 4 παγίδες να αποφύγεις
Δρόμος, φανάρι, ευγενική κυρία δίπλα σου, έχει κλείσει το κινητό σου από μπαταρία. "Συγγνώμη, μήπως μπορείτε να μου πείτε παρακαλώ τι ώρα είναι;". Ευκολάκι…
09/04/2021 - 17:23
0 ΣΧΟΛΙΑ