ΥΓΕΙΑ


Το πολύ καθισιό και η έλλειψη άσκησης φέρνουν πρόωρα γεράματα στο σώμα

«Η σωματική άσκηση πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής ζωής ακόμη και στην ηλικία των 80 ετών» λένε οι ειδικοί.

 
Πολύ καθισιό, πρόωρα γηρατειά. Οι ηλικιωμένες γυναίκες που είναι καθιστές πάνω από δέκα ώρες τη μέρα και οι οποίες δεν ασκούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα από ό,τι η πραγματική ηλικία τους, σε σχέση με τις συνομήλικές τους που κάνουν λιγότερο καθιστική ζωή και ασκούνται, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι στην περίπτωση των γυναικών με καθιστική ζωή, τα τελομερή στις άκρες των χρωμοσωμάτων έχουν μικρότερο μήκος. Τα τελομερή (σαν τις πλαστικές άκρες στα κορδόνια των παπουτσιών) προστατεύουν το γενετικό υλικό από βλάβες και, όσο γερνάει κανείς, τόσο το μήκος τους μειώνεται. Το ίδιο συμβαίνει όσο μεγαλύτερη είναι η βιολογική ηλικία κάποιου, πόσο δηλαδή είναι γερασμένα τα κύτταρά του, άσχετα με τη χρονολογική ηλικία του.

Οι ερευνητές της ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, με επικεφαλής τον δρα Αλαντίν Σαντιάμπ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμεριανικό περιοδικό επιδημιολογίας "American Journal of Epidemiology", μελέτησαν σχεδόν 1.500 γυναίκες ηλικίας 64 έως 95 ετών, οι οποίες κλήθηκαν να φοράνε μια συσκευή που κατέγραφε τη σωματική δραστηριότητά τους. Παράλληλα έγινε ανάλυση σε δείγματα αίματός τους.

Διαπιστώθηκε ότι όσες ασκούνταν λιγότερο από 40 λεπτά τη μέρα και έκαναν καθιστική ζωή για πάνω από δέκα ώρες, είχαν μικρότερα τελομερή, άρα πιο γερασμένα κύτταρα. 'Αλλοι παράγοντες όπως η παχυσαρκία και το κάπνισμα μπορούν να γεράσουν κι άλλο τα κύτταρα. Το μικρό μήκος των τελομερών συνδέεται με διάφορες ασθένειες, όπως καρδιοπάθεια, καρκίνο και διαβήτη.

«Η χρονολογική ηλικία δεν είναι πάντα ίδια με τη βιολογική. Η μελέτη μας δείχνει ότι τα κύτταρα γερνάνε πιο γρήγορα με τον καθιστικό τρόπο ζωής» δήλωσε ο Σαντιάμπ. «Βρήκαμε ότι οι γυναίκες που κάθονται περισσότερο, δεν έχουν μικρότερο μήκος τελομερών, εάν ασκούνται για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα. Η σωματική άσκηση πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής ζωής ακόμη και στην ηλικία των 80 ετών», πρόσθεσε.

'Αλλη μελέτη στο μέλλον θα εξετάσει το ίδιο ζήτημα στους άνδρες, καθώς και σε νεότερα άτομα.
 
ΠΟΕΔΗΝ: Κλείνουν το νοσοκομείο Νάουσας λόγω έλλειψης ιατρών
«Δύο παθολόγοι και δύο καρδιολόγοι για το νοσοκομείο»
24.03.2017, 10:46
Αφρική: 1.300 παιδιά χάνουν καθημερινά τη ζωή τους από τον ιό Ρότα
Η διάρροια είναι η δεύτερη αιτία θανάτου νεογέννητων και μικρών παιδιών στην Αφρική. Οι περισσότεροι από...
23.03.2017, 17:01
Οι εκ γενετής τυφλοί έχουν οξυμένες τις υπόλοιπες αισθήσεις
Νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα περιγράφει για πρώτη φορά τόσο σφαιρικά τις συνδυασμένες δομικές...
23.03.2017, 16:04
Σπάνια μορφή καρκίνου συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους
Εννέα γυναίκες έχασαν τη ζωή τους στις Ηνωμένες Πολιτείες από μια σπάνια μορφή καρκίνου που συνδέεται με τα...
22.03.2017, 18:09
Αυξημένος κίνδυνος θανάτου από πνιγμό ή τραυματισμό για τα αυτιστικά παιδιά
Οι θάνατοι των παιδιών με αυτισμό εμφανίζουν αύξηση τα τελευταία χρόνια και είναι τρεις φορές πιθανότερο, σε...
22.03.2017, 13:40
Η απώλεια της όσφρησης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου
«Τα ευρήματά μας επιβεβαιώνουν ότι η αίσθηση της όσφρησης αποτελεί ένα δείκτη-κλειδί για την υγεία του...
22.03.2017, 09:42
Δηλητήριο θανατηφόρας αράχνης βοηθάει μετά το εγκεφαλικό
Η χορήγηση της ουσίας δύο ώρες μετά το εγκεφαλικό περιορίζει τη ζημιά του εγκεφάλου κατά 80%.
21.03.2017, 10:08
Η άνοδος της θερμοκρασίας θα αυξήσει τα περιστατικά διαβήτη
Νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι μία μέση αύξηση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος κατά...
21.03.2017, 10:00
«Έξυπνο Στόμα» για τη διατήρηση της γενικής υγείας και της ευεξίας
«Το φροντισμένο στόμα, δηλαδή το "έξυπνο στόμα" εξασφαλίζει ωραίο χαμόγελο, καθαρή αναπνοή, ομαλή...
20.03.2017, 09:23
Αφήνουμε τον καναπέ, ζούμε καλύτερα!
Την Κυριακή 26 Μαρτίου, αφήνουμε τον καναπέ και πάμε Επίδαυρο για πεζοπορία και ξενάγηση.
17.03.2017, 22:24

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ... | 24  Επόμενη

Σχόλια Αναγνωστών
Αποστολή Παραπόνων
Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Προστατέψτε τα προσωπικά σας δεδομένα. Αν κρίνετε ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας είναι παράνομο ή προσβάλει οποιοδήποτε δικαίωμα σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. Θα απαντήσουμε στο αίτημα σας το συντομότερο δυνατόν.